Căldura de vară nu afectează pe toată lumea în mod egal și este că există persoane care sunt mai vulnerabile decât altele și că sănătatea lor este expusă unui risc mai mare, acesta fiind cazul copiilor și al persoanelor în vârstă . Prin urmare, în zilele cu temperaturi ridicate este necesar să fim atenți și să realizăm o serie de precauții și îngrijiri care ne ajută să combatem căldura și să asigurăm permanent bunăstarea și sănătatea lor. În acest articol vă vom arăta o listă de recomandări cu privire la modul de protejare a vârstnicilor de căldură în timpul verii .

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să rezistă căldurii în timpul verii Pașii de urmat: 1

Atunci când se ajunge căldura și temperaturile încep să fie mai pronunțate, mulți adulți mai în vârstă plăc să iasă și să-și petreacă o mare parte din timpul lor în aer liber mergând pe jos și vorbind cu cunoscuți sau prieteni. Dar este important ca ei să evite să meargă în cele mai intense ore de căldură, între orele 11 dimineața și ora 4 după-amiază, precum și să rămână la umbra și să nu fie expuși direct la soare.

2

Înainte de a pleca de acasă, este important să protejați vârstnicii într-un mod corect pentru a preveni posibilele probleme de sănătate. Ceva pe care nu-l puteți uita este să aplicați întotdeauna o cremă de protecție solară cu un factor suficient de mare și repetați frecvent aplicarea sa pe acele părți ale corpului care sunt expuse la soare.

3

De asemenea, utilizarea îmbrăcăminții adecvate este esențială pentru a combate senzația de căldură și pentru a rămâne răcoroasă. Se recomandă ca persoanele în vârstă să poarte îmbrăcăminte confortabilă și ușoară în culori deschise, care nu absoarbă căldura, precum și încălțăminte deschise care respire și o pălărie care le protejează de soare.

4

Hidratarea este un punct fundamental de luat în considerare pentru a proteja persoanele în vârstă de căldură și pentru a le împiedica să sufere de căldură sau accident vascular cerebral. Este recomandabil să beți multă apă și lichide fără a aștepta să vă fie sete, cu excepția cazului în care există o rețetă medicală care o împiedică. Evitați consumul de băuturi cofeină și zaharoasă și, mai ales când ieșiți în afară, nu uitați să aduceți o sticlă de apă. Vizitați articolul nostru Cum să evitați deshidratarea pentru a afla mai multe detalii.

5

La domiciliu, protecția este la fel de importantă. Țineți blind-urile jos în timpul zilei de căldură intensă pentru a împiedica intrarea directă a soarelui și nu deschideți ferestrele când temperatura exterioară este prea mare. Utilizați aparate cum ar fi ventilatoare sau aer condiționat pentru a răci casa și pentru a face șederea mai plăcută.

6

Persoanele în vârstă care trăiesc singure sau sunt dependente necesită o atenție sporită. Va fi strict obligatorie să vă monitorizați permanent starea de sănătate pe tot parcursul zilei, fie de la rude, fie de la serviciile de sănătate relevante.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.