Dacă obiectivul dvs. este să pierdeți în greutate, doriți să reduceți abdomenul și să ardeți grăsime, acest articol este perfect pentru dvs. În .com vrem să abordăm cele mai bune remedii naturale pentru a pierde în greutate rapid, eficient și eficient. Cu această ocazie, vorbim despre papaya, unul dintre fructele cu mai multe proprietăți care să vă ajute în această cauză nobilă. Papaya este perfect pentru a-ți deflama stomacul, pentru a-ți pierde grăsimea și pentru a-ți reduce talia. Vreți să știți mai multe? Apoi, nu ratați următoarele sfaturi. Apoi, explicăm modul de a face dieta papaya, o modalitate naturală și ideală de a arăta bine și de a vă simți mai bine. Înscrieți-vă?

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Cum să faceți dieta lipofilă

Proprietățile și avantajele papaya

Unul dintre fructele tropicale care vă poate ajuta cel mai mult în lupta împotriva acestor kilograme în plus este, fără îndoială, papaya. Delicioase, hrănitoare și foarte digestive, astfel încât putem defini acest fruct bogat în fibre, vitamine și papain, o enzimă care ajută corpul să facă digesții bune, accelerarea tranzitului intestinal și, la rândul său, evitarea formării de gaze, care ne ajută să nu ne simțim umflați.

Pe de alta parte, papaya este un depurativ perfect datorita continutului ridicat de vitamina A si C si aliatului anti-imbatranire, avand numeroase antioxidanti in compozitia sa. Și nu putem uita aportul său caloric scăzut, ceea ce îl face un fruct ideal pentru a pierde în greutate .

După cum am văzut, proprietățile papaya ne vor ajuta să pierdem în greutate, dar acest fruct bogat tropical are numeroase alte beneficii pentru corpul nostru:

• Stabilizează ritmul cardiac
• Îmbunătățește aspectul și tonul pielii noastre
• Deflectă intestinele și previne constipația
• Viteză vindecătoare
• Intareste sistemul nostru inumologic
• Tratarea efectelor tutunului
• Îmbunătățește fertilitatea masculină

În acest articol descoperim toate avantajele papaya.

Pierdeți greutatea cu papaya

Dacă papaya este bun pentru ceva este pentru că accelerează metabolismul nostru, așa că este foarte recomandat dacă scopul tău este să piardă în greutate. Amintiți-vă că este un fruct scăzut în grăsimi, astfel că aportul său caloric este de asemenea scăzut (100 de grame de papaya oferă 39 de calorii). Urmând linia compoziției, trebuie să știți că papaya este compus în principal din apă (80% pe 100 de grame) și are sodiu. Toate acestea fac acest diuretic de fructe și perfect pentru a evita reținerea lichidelor, ceea ce poate crește senzația de balonare și, de asemenea, poate fi cauza creșterii greutății noastre.

Știind acest lucru, trebuie să vă spun că papaya este un pariu sigur în scopul de a pierde în greutate și ar trebui să profitați din plin de ea. Nu numai în pulpă veți găsi remedia de a pierde în greutate, dacă doriți să reduceți gazele din abdomen și să vă ajutați metabolismul să funcționeze mai repede și mai eficient în rolul său de ardere de grăsime, frunzele papaya vor deveni cea mai mare aliat. Cum? Este un remediu simplu. Trebuie doar să fierbeți frunzele pentru a face o perfuzie și să o luați zilnic. Acesta vă va ajuta să vă atingeți obiectivul de a pierde în greutate!

Pe de altă parte, semințele de papaya nu vă vor lăsa indiferenți, deoarece au numeroase proprietăți pentru sănătate. Consumul acestuia vă va ajuta să eliminați toxinele, să aveți grijă de sistemul digestiv și să protejezi organele vitale, cum ar fi ficatul sau rinichii. În scopul de a pierde în greutate, semințele de papaya vă vor ajuta să evitați absorbția excesului de grăsime de către organism. Adică, această parte a fructului va acționa ca regulator. Le puteți consuma sau le puteți lua ca și cum ar fi tablete. Idealul este să mănânci între 8 și 10 semințe la micul dejun, combinat cu un suc delicios și revitalizant de portocale, pentru ca efectul să fie și mai mare. Te înveseli?

Vă oferim sfaturi specifice privind pierderea în greutate cu papaya, astfel încât să puteți descoperi toate căile prin care puteți pierde în greutate cu acest fruct.

Exemplu de dietă de papaya

Fiind o dietă strictă, vă recomandăm să efectuați dieta papaya doar două zile pe săptămână . Pentru a atinge scopul de a pierde in greutate, idealul este de a face acest lucru timp de doua sau trei luni, aproximativ. Cu acest plan de șoc, nu numai că veți pierde kilogramele în plus, dar și detoxifierea și purificarea corpului, având grijă, mai presus de toate, sistemul digestiv.

Iată liniile directoare care trebuie urmate pentru a efectua corect dieta ta de papaya :

• Micul dejun : în timpul celor două zile săptămânale în care veți efectua dieta cu papaya, va fi necesar să vă începeți micul dejun cu o bună aprovizionare cu fibră. Cum? Cu un pahar de lapte de soia sau de ovaz. Adăugați două lingurițe de germeni de grâu sau alte cereale. Împreună cu o salată de papaya (tăiați pulpa cubulețată). Nu uitați să consumați și semințe de papaya.
• Prânz : aici trebuie să variați cele două zile ale dietei. Pentru prima dintre ele propunem o salată cu orez întreg, fiartă în bulion de legume și însoțită de roșii, spanac, măsline și suc de lămâie. Pentru desert, o papaya. Pentru cea de-a doua zi a dietei, puteți face legume coapte, însoțite de o salată de spanac. Pentru desert, suc de papaya.
• Gustare : în ambele zile, mâncați o papaya sau, dacă nu, pregătiți un suc pe bază de papaya și ananas, astfel încât puterea depurativă să fie mai mare.
• Cina : în prima seară se pregătește o supă de legume și, pentru desert, o papaya delicioasă. Cea de-a doua cină se poate baza pe anghinare coapte, condimentată numai cu sare și oțet sau suc de lămâie. Și, pentru a termina, o papaya dulce.

Este important să urmați acest meniu numai două zile pe săptămână. Desigur, în timpul zilelor de odihnă trebuie să luați o dietă sănătoasă și echilibrată, bogată în fructe și legume și evitând, cu orice preț, alimente prelucrate, grăsimi și zaharuri rafinate.

Pe de altă parte, ar trebui să completați regimul papaya cu practicarea sportului moderat. Dacă doriți să aveți grijă de corpul dumneavoastră și să ardeți grăsime, dieta papaya va deveni cel mai bun aliat în lunile următoare. Gata?