Unul dintre cele mai grave simptome ale sarcinii este greața și vărsăturile . Deși, în majoritatea cazurilor, ele apar numai în primele luni de sarcină, adevărul este că acestea produc o mulțime de disconfort și neliniște. Și există femei care le suferă până în momentul nașterii. Greața poate fi ușoară sau severă, indiferent de cazul dvs., trebuie să căutați remedii pentru a le lupta, de aceea în .com vă spun câteva trucuri pentru a elimina greața de sarcină.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să ameliorați greața în timpul sarcinii Pași pentru a lua: 1

Dacă suferiți de îmbolnăvire dimineața, beți un pahar de apă, luați un cookie și puțin câte puțin fără să vă grăbiți, începeți să vă ridicați. În mod ideal, dacă puteți servi micul dejun în pat, relaxați-vă liniștit și calm, într-o sărbătoare bună de proteine, carbohidrați și zaharuri lente. Dacă nu aveți pe cineva să vă facă și să aduceți micul dejun în pat, puteți lăsa ceva gata în cameră cu o noapte înainte. Un lucru care nu este foarte recomandabil este faptul că beți ceai sau cafea, deoarece vă răzvrătesc stomacul.

2

Încercați să mâncați frecvent, deși acest lucru nu înseamnă că nu vă opriți să mâncați toată ziua. Trebuie doar să încercați să faceți trei mese complete și două gustări . Pentru snacking, cele mai bune opțiuni sunt unele fructe, cum ar fi mere, banane, șuncă, nuci, pâine integrală, printre altele. Fără mâncare prajită sau grăsimi mari, deoarece acest lucru complică digestia. Și nu mâncați alimente care prin mirosul ei provoacă greață nedorită. Și când terminați să mâncați, nu vă spălați imediat dinții, deoarece puteți provoca vărsături, așteptați puțin.

3

Întotdeauna încercați să fiți bine hidratate, pentru că cea mai bună opțiune este infuzările de tot felul. Și mai ales cele de anason, menta și chiar, stoarceți puțin suc de lamaie pe un mușețel sau pe o apă minerală cu zahăr. Nu abuzați de băuturi carbogazoase, nu este o chestiune de a le evita cu totul, deoarece acestea vă pot ajuta în digestie, dar nu ar trebui să le luați ca o obișnuință. Dacă luați orice care nu transporta cafeina. Încercați să beți multă apă, cel puțin un litru și jumătate în fiecare zi.

4

Un sfat pentru a elimina greața este de a lua viața calm, când vă simțiți rău încercați să respirați adânc . Du-te la balcon, uita-te la cer si respira, vor fi ocazii ca numai cu aer pur sa poti combate senzatia de greață. Dacă este posibil, atunci când sunteți acasă încercați să aveți o vânzare deschisă, astfel încât totul să fie bine ventilat, în special cel al dormitorului dvs.

5

Un ultim truc pentru a combate greața este să ia ghimbir . Organizația Mondială a Sănătății a recunoscut beneficiile utilizării acestei rădăcini exotice. Ar trebui să-l consumați cu moderatie, de exemplu, puteți lua 2 grame de ghimbir uscat pe zi, 10 grame de proaspete. Puteți să-l grăbiți și să-l puneți într-o salată delicioasă, să-l luați ca o perfuzie, puteți chiar opta pentru formatul în pastile. Fie ca atare, este un remediu excelent pentru ameliorarea greaței.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.