Când mâncăm sau prăjim squash sau squash, de obicei aruncăm semințele sau semințele împreună cu restul de părți care nu sunt comestibile, dar se pare că facem o eroare. Semințele de dovleac sunt foarte hrănitoare și ne oferă multe beneficii pentru sănătate și, deși le putem cumpăra, putem salva și cele pe care am planificat să le aruncăm când am consumat un dovleac.
Dacă tot nu știți de ce dovleacul sau semințele de dovleac sunt atât de benefice pentru sănătatea noastră și nu ați decis încă să le adăugați la dieta dvs., continuați să citiți acest articol și descoperiți ce sunt proprietățile semințelor crude de dovleac .
Îmbunătățiți sănătatea inimii cu semințe crude de dovleac
Semințe sau semințe crude de dovleac conțin niveluri ridicate de acizi grași polinesaturați, magneziu, fier, fosfor, omega 3 și fitosteroli care ajută la reglarea colesterolului, reducerea colesterolului rău și creșterea colesterolului bun, din acest motiv este recomandabil să consumăm semințe de dovleac pentru a ajuta la tratarea colesterolului. În plus, aceste componente ale țevilor de dovleac protejează sistemul circulator, consolidând astfel sănătatea inimii noastre.
Luați semințe de dovleac pentru a vă îmbunătăți sistemul urinar
Una dintre principalele proprietăți ale semințelor crude de dovleac este că ele conțin cucurbitină, un aminoacid asemănător cu alcaloidul prezent în aceste semințe, care combinate cu niveluri ridicate de zinc ajută bărbații să lupte împotriva hiperplaziei benigne de prostată .
De asemenea, datorită acestor componente, se crede că, de asemenea, contribuie la reducerea riscului de pietre la rinichi și, în caz de suferință deja, semințele de dovleac sunt benefice ca suport pentru tratamentul medical pentru a combate pietrele la rinichi și alte boli a sistemului urinar.
Semințe de dovleac împotriva paraziților intestinali
Semințe de dovleac sunt folosite în medicina tradițională în multe țări pentru a elimina paraziții intestinali, deoarece datorită proprietăților lor de vermifug sunt foarte eficienți împotriva paraziților cum ar fi viermi și viermi. Această proprietate a semințelor crude de dovleac se datorează cucurbitinei pe care o conțin, un alcaloid aminoacid cu capacitate anthelmintică care încetinește dezvoltarea paraziților și le elimină.
Consumați semințe de dovleac pentru a vă ajuta oasele
Un alt beneficiu uimitor oferit de proprietățile semințelor crude de dovleac este prevenirea osteoporozei și ameliorarea durerii cauzate de deteriorarea oaselor, datorită proprietăților sale antiinflamatorii și conținutului ridicat de zinc.
Din acest motiv, semințele de dovleac sau de dovleac sunt indicate și pentru persoanele cu artrită, se recomandă consumarea acestor tuburi și, în plus, utilizarea uleiului extras din acestea pentru a fi aplicat în zonele afectate și pentru a obține un efect antiinflamator mai rapid.
În plus, aceste țevi conțin vitaminele A, K și E, astfel încât acestea sunt excelente ca o hrană antioxidantă și ne pot beneficia prin îmbunătățirea sănătății celulelor noastre și prin combaterea radicalilor liberi în mediul înconjurător.
Seminte de dovleac pentru a creste apararea
Putem consolida sistemul imunitar datorită consumului moderat de semințe de dovleac. Datorită conținutului său ridicat de zinc, semințele de squash sunt excelente pentru îmbunătățirea apărării noastre, pentru promovarea unei creșteri bune și pentru întărirea simțurilor, cum ar fi vederea și mirosul.
De asemenea, deoarece semințele de dovleac conțin și fier, ei sunt aliați buni pentru prevenirea și combaterea anemiei. Prin urmare, cu aceste beneficii asigurăm o bună creștere, o bună stare de sănătate a celulelor și, prin urmare, prevenirea unor boli.
Semințe de dovleac împotriva depresiei
Sâmburii sau semințele de dovleac sunt un excelent antidepresiv natural, deoarece conțin L-triptofan care ajută la reglarea nivelurilor de serotonină, care atunci când decompensate produc depresie.
În plus, producția optimă de serotonină, datorită triptofanului acestor semințe, contribuie, de asemenea, la producerea de melatonină, cunoscută sub numele de hormon de somn, și, prin urmare, ne ajută și să reducem anxietatea, să dormim mai calm și mai bine. Din aceste motive, dacă aveți depresie sau sunteți o persoană predispusă la aceasta, dacă aveți probleme de somn pe timp de noapte sau aveți multe neliniști, este recomandat să adăugați semințe crude de dovleac la dieta dvs. zilnic, deoarece este una dintre mai multe alimente bogate în triptofan.
Controlează insulina cu semințe crude de dovleac
Controlul nivelului insulinei în sânge este ceva vital pentru persoanele cu diabet zaharat deoarece, la un nivel optim, este posibilă reglarea glucozei din sânge. Există câteva studii științifice care susțin că consumul de semințe de dovleac ajută la creșterea insulinei, în special pentru persoanele cu diabet zaharat tip 2. Astfel, un consum bine reglementat al acestor semințe va contribui la asigurarea unei sănătăți bune a pancreasului. persoanele care suferă de această afecțiune.
Cum să luați semințe de dovleac
Pentru a obține semințe sau semințe de dovleac puteți alege să le mâncați crude, fie pentru că păstrați pe cele pe care le eliminați din dovleac când le gătiți sau pe cele pe care le cumpărați în herbalists și supermarket-uri, de fapt, este cel mai recomandat mod de a lua semințe de dovleac pentru a profita la maximum de proprietățile sale atât de benefice pentru sănătatea noastră.
O altă modalitate de a mânca aceste semințe este să le toastă sau să cumpărați semințe de dovleac toastate, deoarece acestea păstrează și multe dintre proprietățile lor și îmbogățesc foarte mult vasele. În plus, ele pot fi consumate singure sau folosite ca acompaniament în unele feluri de mâncare, cum ar fi salate. De asemenea, dacă nu vă place să găsiți sâmburi întregi în feluri de mâncare, puteți alege să le cumpărați în pudră sau să le zdrobiți înainte de a le presăra pe mâncare.
Dacă v-ați plăcut să știți care sunt proprietățile semințelor crude de dovleac, cu siguranță veți fi interesați să știți care sunt avantajele dovleacului.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu