Castraveți este unul dintre produsele versatile pe care le putem mânca în toate modurile posibile: în salată, ca acompaniament, în paste, în piure, cu iaurt ... și chiar și pe cei care adaugă castraveți la gin și tonic. Dar, pe lângă faptul că ne oferă multe posibilități în bucătărie, castravetele are multe calități pozitive, așa că să vorbim puțin despre beneficiile consumului de castravete .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Beneficiile sucului de castravete Pașii de urmat: 1

Cu 90% apă, castravetele sunt una dintre cele mai bogate alimente în apă și ne ajută să hidrateze. Este o completare bună pentru a obține hidratarea zilnică necesară, în special în cele mai fierbinți luni ale anului.

2

Acest procent ridicat de apă ne ajută să eliminăm toxinele . Absoarbe tot ceea ce corpul nostru nu are nevoie, ca un aspirator, și îl elimină. Castraveți și apă de castraveți (apă, castraveți și zahăr) ajută la eliminarea pietrelor de rinichi).

3

Dar nu numai că este bogat în apă, castravetele are foarte puține calorii, ceea ce îl face să fie o hrană prezentă în multe diete pentru a pierde în greutate. Conținutul său ridicat de fibre contribuie și la îmbunătățirea digestiei noastre și la reglarea tranzitului intestinal, evitând constipația cronică.

4

Acesta conține o cantitate mare de vitamine și minerale . De exemplu, vitamina A, B și C, pe care o consumăm zilnic. Știați că pielea de castravete conține vitamina C 12% pe care ar trebui să o consumăm în fiecare zi? În ceea ce privește mineralele, are un conținut ridicat de siliciu, magneziu și potasiu, care, printre altele, tonă, înmoaie și îmbunătățește aspectul pielii.

5

Un alt avantaj al castraveții este că este anticarcinogen . Pe de o parte, conține polifenoli de lignan (pinoresinol, lariciresinol, secoizolariciresinol) care ajută la prevenirea cancerelor de sân, uter, ovar și prostată; și pe de altă parte conțin ccurtiracine, unele fitonutrienți care au fost de asemenea găsite proprietăți anticanceroase.

În noi descoperim cele mai bune alimente anticanceroase.

6

Am spus deja că castravetele sunt bogate în vitamine B, inclusiv B1, B5 sau B7. Printre numeroasele proprietăți ale acestor vitamine se numără ameliorarea anxietății și reducerea anumitor efecte dăunătoare ale stresului, astfel încât este perfect pentru a trăi o viață mai liniștită fără nervozitate excesivă.

Din același motiv, castravetele sunt un aliat perfect pentru tratamentele de frumusețe, vă spunem cum să faceți măști de castravete.

7

De asemenea, ne ajută să luptăm cu respirația urâtă . Dacă puneți o felie de castravete pe limba dumneavoastră, va distruge bacteriile care provoacă mirosul rău. O alta optiune, bazata pe Ayurveda, este ca mancatul de castraveti reduce excesul de caldura in stomacul nostru, un alt mare vinovat al respiratiei urat mirositoare.

Dacă aceasta este problema dvs., vă invităm să citiți articolul în care vă spunem cum să evitați respirația urâtă.

8

La început am spus că mulți oameni o aruncă în gin și tonic, nu știm dacă pentru aroma ei sau pentru a preveni mahmureala deoarece electroliții, zahărul, apa și vitamina B pe care le conține îl fac cel mai bun aliat după o noapte petrecută . Este recomandabil să mănânci câteva felii de castravete înainte de a merge la culcare pentru a minimiza efectele alcoolului când ne ridicăm.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.