Ceaiul este o perfuzie care este luată de obicei în multe feluri. De fapt, există culturi în care este obișnuit să se combine cu alte plante, cum ar fi menta sau spearmint. În plus, este obișnuită pregătirea tisanei cu fructe, mirodenii cum ar fi scorțișoară și chiar câteva amestecuri de ceai. Dar, există și un alt mod foarte răspândit de a bea o ceașcă de ceai: amestecați-l cu lapte. Un obicei care este, mai presus de toate, profund înrădăcinat în Regatul Unit și în Maroc. Cu toate acestea, nu este întotdeauna bun. Totul depinde de tipul de ceai utilizat și de modul în care este utilizat. Deci, puteți bea ceai verde cu lapte? Să ne clarificăm unele dintre cele mai răspândite îndoieli cu privire la această băutură.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Beneficiile ceaiului verde cu lamaie pe stomacul gol

Este bine sa bei ceai verde cu lapte?

Ceaiul verde este unul dintre cele mai populare și consumat pentru proprietățile sale de sănătate și frumusețe, deoarece este bogat în antioxidanți deoarece frunzele sale au polifenoli, pe lângă reducerea nivelului de grăsime corporală și colesterol. De fapt, este considerat o excelenta ardere de grasime sau degresare, motiv pentru care ceaiul verde este de obicei folosit pentru a pierde in greutate.

Chiar și în unele studii științifice, sa constatat că consumul de ceai verde reduce adesea riscul de cancer, în special al cancerului pulmonar sau al pielii, printre altele. De asemenea, oferă energie corpului pentru ca acesta să înceapă ziua mai trează.

Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile ceaiului verde pentru sănătate, care pot fi epuizate atunci când sunt consumate cu lapte sau alte ingrediente. Există mai multe motive care o explică, principalele fiind:

• Este nevoie de mai puțină cantitate de ceai dacă se adaugă lapte, astfel încât beneficiile acestei băuturi ar fi reduse prin necesitatea unor cantități zilnice recomandate echivalente cu o ceașcă de ceai, dar numai umplută cu ceai.
• Se adaugă zahăr, așa cum este obișnuit pentru cei care beau ceai verde cu lapte pentru a adăuga zahăr sau îndulcitor. Acest lucru ar face ca această băutură să înceteze să fie atât de benefică, mai ales dacă doriți să pierdeți în greutate sau să reduceți nivelul de grăsime corporală.
• Schimbă aroma și culoarea, deoarece prin adăugarea de lapte schimbă nuanța ceaiului verde și, de asemenea, aroma și gustul. Dacă într-adevăr nu vă place ceaiul, beți-l cu lapte pentru a-ți ascunde gustul nu are sens. Este mai bine să beți o altă băutură sau lapte direct pentru că, într-adevăr, beneficiile dvs. nu văd sau veți face puțin. Și dacă vă place aroma naturală de ceai, atunci când se amestecă cu lapte, se va schimba complet, pe care le puteți dori sau nu.

Cu toate acestea, există încă alte motive care sunt chiar mai importante pentru a acorda atenție. Deci, nu este foarte rău, dar nu este cel mai bun și, în general, nu este convenabil să bei ceai verde cu lapte.

De ce nu e bine sa bei ceai verde cu lapte

În afară de motivele explicate mai sus de ce nu este convenabil să bei ceai verde cu lapte, există încă alte motive care ar trebui luate în considerare și care explică faptul că această combinație nu este cea mai potrivită.

Cheia a fost dată de mai multe studii științifice care au constatat că beneficiile ceaiului verde nu se micșorează doar prin reducerea cantității de perfuzie care se amestecă cu laptele, ci și prin reducerea caracteristicilor laptelui, adică se termină schimbarea lor.

• Laptele este bogat in calciu, vitamina D si proteine. Și în această ultimă componentă - proteina - este problema în realitate. De ce? E simplu Proteinele din lapte, în special așa-numitele cazeine, sunt responsabile pentru anularea beneficiului ceaiului verde asupra sistemului cardiovascular . Acest proces se întâmplă deoarece cazeinele interacționează cu ceaiul, ceea ce duce la o reducere a concentrației în băuturi a catechinelor, care sunt flavonoide care sunt prezente în ceaiul verde și sunt tocmai cele care sunt responsabile pentru protejarea sistemului circulator și pentru a face grăsime nu se lipesc de artere.
• Laptele amestecat cu ceai verde, de asemenea, face dificil organismul sa absoarba antioxidanti . Acest lucru se datorează faptului că, din nou, cazeinele prezente în lapte ar împiedica absorbția lor de către organism.

Sfaturi pentru a bea ceai verde cu lapte

În ciuda motivelor explicate mai sus, consumul de ceai verde cu lapte nu dăunează sănătății . Pur și simplu, nu veți beneficia de proprietățile pe care infuzia le are sau le veți face foarte puțin. Oricum, dacă vă place această băutură și dacă doriți să beți ceai verde cu lapte, există o serie de sfaturi, care vă vor ajuta să nu reduceți atât de mult beneficiile ceaiului:

• Laptele degresat: când vine vorba de adăugarea laptelui la ceaiul verde, este mai bine să optați pentru laptele degresat. Și este faptul că laptele întreg are o interacțiune mai mare cu ceaiul verde pentru cantitatea de proteină, astfel încât veți observa încă beneficii mai mici. În plus, are mai multe grăsimi și mai multe calorii, astfel încât să riscați să câștigați în greutate dacă beți mai multe cești pe zi, în funcție de restul dietă și exercițiul pe care îl faceți. Cu toate acestea, este recomandabil să nu beți mai mult de o ceașcă de ceai verde cu lapte pe zi . Dacă este doar o perfuzie, puteți ingera mai mult, dar nu în exces.
• Fără zahăr: ceaiul verde, indiferent dacă este luat cu lapte sau nu, este întotdeauna mai bine să nu adăugați nimic. Adică trebuie să-l luați fără zahăr sau îndulcitori și chiar fără miere. În acest fel vor fi mai puține interacțiuni despre beneficiile dvs. și nu vor fi adăugate calorii.

Cu aceste explicații sperăm să vă fi răspuns la întrebarea dacă puteți bea ceai verde cu lapte? Întotdeauna recomandăm moderarea atunci când beți ceai, chiar dacă este verde, deoarece conține teină și nu ar trebui să o abuzezi și să bea lapte, precum și orice altă băutură. În caz de dubii, consultați medicul cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.