Purificați-vă corpul cu bulion de legume! Profitați de proprietățile anumitor ingrediente, cum ar fi țelina și eliminați acumularea de toxine din interior, precum și de a reduce prezența retenției de lichide. Cu aceasta, nu numai că veți pierde acele kilograme suplimentare, dar, de asemenea, veți avea grijă de corpul dumneavoastră care îl hrănește în profunzime și elimină acele elemente care pot afecta funcționarea corectă a organelor noastre. În acest articol vom descoperi cum să facem supă de țelină purificatoare, una dintre cele mai recomandate pentru a curăța corpul datorită proprietăților acestei legume. În plus, vă vom oferi și o listă de alimente depurative, astfel încât să puteți pregăti alte suplimente ideale pentru sănătatea dumneavoastră.

Veți avea nevoie de:

• 6 ramuri de telina
• 1 ceapă
• Pepper (opțional)
• 1 litru de apă
• 1 frunză de dafin

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum se face o supă de curățare de varză Pași de urmat: 1

Această supă de țelină care se curăță poate fi administrată de 3 sau 4 ori pe săptămână și, cel mai bun timp pentru a face acest lucru, este în timpul nopții, deoarece va oferi o mulțime de substanțe nutritive, va curăța corpul și, în plus, ne va satisface apetitul fără a ne da calorii .

Amintiți-vă că cel mai sănătos lucru este să alegeți, întotdeauna, pentru mese ușoare care au alimente cu conținut scăzut de grăsimi, ușor digerabile, pentru că, în acest fel, vă puteți odihni în mod corespunzător pe timp de noapte și evitați să câștigați kilograme în plus. În acest sens, bulionul de țelină poate fi perfect pentru tine.

2

Începem cu rețeta, astfel încât să învățați să faceți supă de țelină purificatoare . Este un vas simplu de fructe de mare, al cărui prim pas este curățarea profundă a țelinei și, atunci când este gata, se taie în bucăți mari, astfel încât, mai târziu, îl putem îndepărta cu ușurință din vas.

Apoi, vom pune apa într-o oală și, când începe să fiarbă, se adaugă țelina și ceapa, pe care trebuie să le curățăm și să ne curățăm în prealabil. Adăugăm, de asemenea, gustul de frunze de dafin și sare și piper.

3

Odată ce avem toate ingredientele în vas, pur și simplu trebuie să lăsăm gătitul la o temperatură medie și să așteptăm ca toate mâncărurile să se fierbe și proprietățile țelinei să iasă complet. Aproximativ aproximativ 45 sau 60 de minute pentru a trece, dacă aveți un vas expres, acest timp este scurtat la aproximativ 20 sau 25 de minute.

Pentru a termina cu supa de telina purificatoare, trebuie doar sa o gustam si sa o rectificam cu sare, un pic de piper va da un gust foarte placut si satisfacator, asa ca merge mai departe si incearca!

4

Pentru ca această supă depurativă să vă aducă beneficiile pe care le căutați, este important ca, în ziua în care o consumați, să fi efectuat o dietă scăzută de grăsimi și toxine, pentru a vă curăța corpul profund. Aceasta este, dacă dimineața ați mâncat un croissant și la prânz o farfurie de paste carbonara, această mică supă vă va curăța; Cu toate acestea, dacă ați optat pentru o dietă depurativă de 1 zi, veți obține acest sfat pentru a vă oferi rezultatele pe care le căutăm.

În plus față de această curățenie internă, țelina ne va ajuta să pierdem în greutate, vrei să știi de ce? Mai jos vom enumera proprietățile pe care această legume le are pentru a ne pierde în greutate:

• 95% este apa : prin urmare, atunci când consumăm țelină, umplem corpul cu apă care ne va ajuta să reducem retenția de lichide, celulita și să deflatăm zone ale corpului care au mai multe umflături (burtă, solduri etc.)
• Scăzut în calorii : doar 16 calorii ne dau țelina când îi luăm 100 de grame, adică aproape nimic! De aceea este ideal pentru orice plan de pierdere în greutate
• Satisface pofta de mâncare : un alt motiv care face ca telina să fie o hrană perfectă pentru a pierde în greutate este faptul că ea satisface rapid foamea, prin urmare, cu o cantitate mai mică vom fi gata.

În acest alt articol descoperim cum să pierdem în greutate cu țelina .

5

Supă de țelină este perfectă pentru a purifica organismul, dar nu este singura pe care o puteți pregăti! Există multe alimente depurative (toate fructele și legumele) care, datorită proprietăților lor, reușesc să ne curățească corpurile, să reducă toxinele și să rețină lichide. Deci, dacă aroma țelinei nu te sfătuiește, liniștește-te !, Poți opta pentru alte ingrediente că ești mai plăcut să gusti și să pregătești ciorbe sau sucuri de curățare.

Cele mai bune legume depurative

În cadrul grupului de legume, cele mai bune pentru a ne ajuta să eliminăm toxinele sunt următoarele:

Anghinare : activează acțiunea diuretică a organismului îmbunătățind eliminarea toxinelor și, prin urmare, îmbunătățește funcționarea ficatului.

Asparagusul sălbatic (verde) : aceste alimente sunt bogate în potasiu și, prin urmare, ne ajută să curățim corpul în timp ce îmbunătățim procesele noastre digestive.

Ceapa : este perfectă și pentru purificarea organismului, deoarece este diuretic și, de asemenea, purifică sângele nostru.

Dovleac : este un ingredient ideal pentru a include într-o dietă depurativă datorită proprietăților sale diuretice, precum și efectul de laxativ care vă va face să eliminați scaunul și să vă reglementați tranzitul.

Cele mai bune fructe depurative

Datorită componentelor fructelor, putem, de asemenea, să ne purificăm corpul prin pregătirea sucurilor naturale cu ele. Dacă vrem un efect mai puternic, nimic mai bun decât să facem sucuri de fructe și legume cu puteri depurative (mai bine cunoscute ca sucuri de detoxifiere ). Printre cele mai multe fructe diuretice, subliniem următoarele:

• ananas
• strugure
• căpșună
• lămâie
• pepene verde
• kiwi

În noi descoperim ce să mâncăm într-o dietă depurativă.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.