Homemade smoothies sunt una dintre cele mai rapide și mai simple căi de a oferi organismului nostru toate substanțele nutritive necesare, amestecând tot felul de fructe, legume și alte tipuri de alimente necesare în dieta noastră zilnică. Combinarea diferitelor alimente poate duce la obținerea unor rezultate benefice diferite pentru corpul nostru.

Una dintre cele mai căutate proprietăți în cadrul acestui tip de preparate din fructe și legume este detoxifierea. Există un număr mare de rețete care combină diferite ingrediente pentru a putea detoxifia corpul și pentru a elimina cât mai multe toxine posibil, precum și pentru a reduce retenția fluidă enervantă. Din moment ce vă propunem câteva foarte simple, vă puteți bucura de aceste shake-uri acasă. Continuați să citiți și descoperiți 7 rețete de dezintoxicare de casă pentru tot anul .

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să faceți o clismă de casă - materiale și pași

Ginger, scorțișoară și detoxifiant spanac

Un ingredient foarte utilizat în acest tip de shake-uri este ghimbirul, deoarece are proprietăți destul de puternice de detoxifiere. Ajută sistemul digestiv să elimine gazele și reduce digestia greu, pe lângă faptul că ajută la eliminarea deșeurilor. Se remarcă, de asemenea, pentru efectele sale antiinflamatorii, care se înmulțesc dacă se adaugă pudră de scorțișoară la preparat. În plus, spanacul oferă, de asemenea, un mare beneficiu pentru procesul de detoxifiere, furnizând fibre, minerale și vitamine.

Pentru a face acest dezgheț de dezgheț de ghimbir și scorțișoară, aveți nevoie de o lingură de ghimbir, o altă scorțișoară, o grămadă de spanac și 250 ml de apă. După spălarea spanacului, puneți-l în paharul de amestecare cu apă și adăugați scorțișoară și ghimbir. Dacă amestecul este prea picant, puteți reduce cantitatea de ambele.

Țelină și pătrunjel detoxifiere

Cu combinația de țelină și pătrunjel se realizează una dintre vibrațiile cu o putere mai mare de detoxifiere care există. Ambele produse au ca o caracteristică comună faptul că au un efect extrem de diuretic, prin urmare sunt un amestec perfect pentru a elimina toxinele din organism.

Pentru ao pregăti, în loc să folosească apă, se utilizează 250 ml de suc de portocale sau mandarină ca bază, se adaugă un sfert dintr-o ceașcă de patrunjel, două tulpini de țelină sunt tocate și pentru a da un gust foarte revigorant, se recomandă adăugarea în sticlă mixer un sfert ceasca de menta.

Smoothie detox de fructe de padure

Fructele pădurii sunt unul dintre cele mai detoxifiante fructe care există datorită cantității mari de fibre și componente antioxidante pe care le conțin. În afară de faptul că ajută în mod activ la eliminarea toxinelor prezente în organism, ele oferă multe substanțe nutritive necesare în dieta zilnică.

Pentru a spori capacitatea de dezintoxicare a acestei băuturi, se recomandă utilizarea unei baze de apă de nucă de cocos și a apei normale. Trebuie să introduceți un pahar de 250 ml de apă naturală, o jumătate de pahar de apă de nucă de cocos și un pahar și jumătate de fructe mixte de pădure, care includ fructe de pădure, afine și zmeură.

Spirulina se agită cu efect de detoxifiere

Deși acest shake are o culoare care poate părea neapărat, este foarte util să-ți iau rămas bun de la toate deșeurile organismului. Atât tonul verde întunecat al acestei băuturi, cât și puterea sa mare de detoxifiere sunt oferite de alge, spirulina .

Pentru a vă pregăti, este recomandabil să adăugați mai multe ingrediente pentru a adăuga substanțe nutritive băuturii. Pentru bază, sunt necesare 250 ml apă naturală și jumătate de cești de lapte vegetal, de preferință migdale. Apoi adăugați o jumătate de cești de mure și cantitatea de spirulină pe care recipientul o specifică pentru cantitatea de mișcare pe care o veți pregăti.

Se agită detoxifierea de șobolan și măr

Kale este o varietate de kale care, pe lângă faptul că este una dintre noile tendințe gastronomice, are o mare putere de detoxifiere și, prin urmare, este unul dintre ingredientele cele mai apreciate pentru a face acest tip de băuturi. Dacă doriți să multiplicați efectele sale, este mai bine să adăugați mere.

Pentru ao pregăti, puteți folosi atât 250 ml de apă naturală, cât și nucă de cocos ca bază, iar la geamul de amestecare se adaugă o grămadă de șuncă și jumătate de măr .

Toate aceste scuturi detoxifiere trebuie administrate zilnic, de preferință pe stomacul gol, timp de până la 2 săptămâni . Apoi, corpul trebuie lăsat să se echilibreze și să se odihnească timp de încă 2 săptămâni înainte de reluarea aportului. Cu toate acestea, este întotdeauna cel mai bine să urmați instrucțiunile medicului în ceea ce privește alimentele și instrucțiunile pentru a lua acest tip de shake-uri.

Zucchini și lămâie de lămâie pentru a detoxifia

Dacă căutați un milkshake mult mai complet, pe lângă reducerea toxinelor în organism și reducerea retenției de lichide, furnizați un număr semnificativ de substanțe nutritive, este recomandabil să recurgeți la opțiuni cu un număr mai mare de ingrediente, cum ar fi cel al cărui protagoniști sunt dovlecei și lamaie

Se adaugă 250 ml de apă naturală, dovlecei, jumătate de lămâie, jumătate de măr și trei frunze de salată (preferabil roșu sau italian) în sticla de amestecare.

Balsam pentru detoxifiere pentru ficat

Dacă sunteți în căutarea unui anumit mișcare pentru a curăța ficatul de toxine, unde sunt depozitate cantități mari de deșeuri, având în vedere numărul de reacții care apar în acesta pentru funcționarea corectă a corpului, această rețetă de dezintoxicare este una dintre cele mai recomandate.

Se va folosi ca bază 400 ml de apă naturală, jumătate de șuncă medie, un sfert de patrunjel de pătrunjel, un măr, o lămâie (fără piele), o jumătate de pahar de ghimbir și o lingură mică de semințe de chia.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.