Da, popcornul devine grăsime, dar trebuie să știți că nu îngrășesc aceleași pe care le cumpărăm în filme sau că facem în cuptorul cu microunde pe care le facem în mod natural. Mulți oameni se întreabă cât de mult puteți obține grăsime pentru a mânca popcorn și adevărul este că răspunsul va varia foarte mult în funcție de tipul pe care îl consumați: dacă mergeți la filme, partea de calorii este mult mai mare decât dacă vă pregătiți popcornul într-o tigaie într-un puț de găină, să nu uităm că popcornul este porumb care explodează. Prin urmare, dacă nu adăugăm nici un supliment la preparat, ne putem bucura de o gustare sănătoasă și benefică pentru organism , dar fără excese!

În acest articol vom răspunde la întrebarea dvs. dacă popcornul este îngrăsături prin descoperirea a ceea ce este cea mai îngrată și cum puteți să vă bucurați de această gustare fără ca corpul dumneavoastră să sufere excesiv.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Sunt băuturile energice sănătoase? - Iată răspunsul

Popcornul pe care YES-ul devine gras: cele ale cuptorului cu microunde

Așa cum am spus, popcornul este în creștere, dar trebuie să clarificăm această afirmație mult pentru că nu sunt aceleași cu cele pe care le consumăm cu o pungă de popcorn cu microunde pe care o gătim într-o tigaie. Deci, haideți să începem să vorbim despre floricelele de înfrânare cele mai înfometate, astfel încât limitele dietei dvs. și să opteze pentru o altă alternativă mai sănătoasă.

Popcornul ambalat care este pregătit să explodeze în cuptorul cu microunde este cel mai rău pe care îl puteți consuma, atât pentru problemele legate de calorii, cât și pentru problemele de sănătate; De fapt, acest produs este inclus în cele mai proaste alimente pentru sănătate, prin urmare, fiți foarte atenți! De ce?

• Ele sunt foarte bogate în grăsimi saturate deoarece aditivii și aromele sunt adăugate pentru a-și spori aroma
• Acestea sunt foarte bogate în sare și, amintiți-vă, excesul de sare previne circulația adecvată a sângelui și contribuie la reținerea fluidelor
• Are grăsimi transgenice : de fapt, 30% dintre aceste popcorn sunt grăsimi care sosesc. În acest alt articol vă spunem ce sunt grăsimile trans
• Foarte bogat în calorii : pentru fiecare 100 de grame din această gustare consumați aproximativ 500 de calorii! Foarte mult în comparație cu puținele substanțe nutritive care ne dau

Prin urmare, este recomandat să evitați consumul acestui tip de popcorn și că, dacă nu, alegeți să le gătiți acasă pentru a evita toți acești aditivi care afectează calitatea lor nutrițională.

Film popcorn, de asemenea foarte caloric

Filmul de popcorn, de asemenea, îngroșat, de fapt, aportul său caloric este mai mult sau mai puțin similar cu microundele, prin urmare ar trebui să le evităm la maxim dacă vrem să menținem linia, dar și să ne îmbunătățim sănătatea. În plus, după cum știți deja, popcornul de film are dimensiuni diferite și, prin urmare, gama de calorii poate varia în funcție de mărimea sa: micul poate avea 400 de calorii în timp ce super da aproximativ 1200 de calorii, astfel încât să fie foarte atent!

Ca și în cazul microundelor, popcornul de film conține, de asemenea, ingrediente foarte dăunătoare pentru sănătate, cum ar fi o cantitate mare de grăsimi saturate (pot conține până la 60 de grame!), Mult sodiu și cum Nu, multe calorii.

Prin urmare, ar trebui să evităm la maxim consumul acestui tip de popcorn, deoarece, după cum vedeți, ele pot afecta serios sănătatea noastră. Bineinteles: daca mergeti la cinema si nu va puteti rezista pe unul dintre ei, va recomandam sa cumparati cele mai mici si sa le insotiti cu apa, in loc de o bautura racoritoare, pentru ca astfel sa evitati cresterea consumului de calorii, grasimi și zaharuri.

Ce e cu popcornul dulce

Dacă sunteți mai mult de popcorn dulce decât popcorn sărat ar trebui să știți că trebuie să fiți atenți și atunci când consumați acest produs deoarece, în loc să ne furnizeze atât de mult sodiu, ne dau o doză mare de zaharuri și, prin urmare, ne poate modifica sănătate rău În acest alt articol, clarificăm de ce este rău să consumăm zahăr.

Cel mai bun popcorn: casă!

Dar fii atent! Dacă în loc să mănânci popcorn sau cuptor cu microunde, le mâncați lucruri de casă schimbați foarte mult! Nu uitați că popcornul este porumb care explodează atunci când este pus la temperaturi ridicate, prin urmare, dacă le pregătim noi înșine, nu vom folosi ingrediente dăunătoare cum ar fi conservanți, arome, sare în exces etc. și, dimpotrivă, vom lua un ingredient destul de sănătoase pentru organism.

Deci, DA, popcornul devine gras, dar cei de casă NU MAI MULT . De fapt, este mai avantajos să mănânci niște popcorn de casă decât chipsuri de cartofi sau alte gustări prelucrate deoarece, așa cum am spus, porumbul ne aduce multe beneficii pentru sănătate.

Homemade popcorn ne permite să ne bucurăm de gustul de popcorn, dar fără exces de grăsimi saturate sau colesterol. Singurul lucru este că, în loc să le pregătești în 3 sau 4 minute, va dura puțin mai mult (8 sau 10 minute), dar cred că o mică diferență te va salva de a lua multe elemente dăunătoare pentru sănătatea ta, așa că merită Îmi pare rău, nu crezi?

Cum să faci popcorn de casă

Pentru a face aceste popcorn de casă, trebuie doar să cumpărați popcornul brut, o oală mare cu un capac și un picur de ulei de măsline (mult mai bine decât untul). Acum, trebuie doar să urmați acești pași:

1. Puneți o pată de ulei de măsline în cratiță (nu exagerați cantitatea deoarece nu doriți să vă prăjiți).
2. Adăugați boabele de porumb și aprindeți focul la o temperatură ridicată.
3. Acoperiți rapid vasul pentru că porumbul nu-și lasă interiorul și, puțin câte puțin, veți vedea cum cu căldură încep să explodeze
4. Lăsați vasul acoperit și opriți căldura când auziți că boabele se rup cu o marjă de 30 de secunde între ele.
5. Dacă doriți, puteți stropi puțină sare și asta este!

Cu aceasta, vă puteți bucura de această capriciu, dar fără a fi la fel de dăunătoare ca cele menționate mai sus. Așa-i: vă recomandăm să nu exagerați și să-l considerați ceva punctual.

Caloriile acestui tip de popcorn sunt, de obicei, 200 de calorii pe 100 de grame, mai puțin de jumătate din cele ambalate sau cele ale cinematografiei!

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.