Reținerea lichidelor este o afecțiune care ne face să ne simțim mai umflați și să câștigăm chiar și greutate. Este cauzată de o acumulare de lichid în unele zone ale corpului și în plus față de un câștig de volum, cauzează simptome cum ar fi greutatea, coaja de portocale și urinarea scăzută. Este important să revizuiți dieta și să efectuați modificările necesare pentru a combate această afecțiune și pentru a scăpa de acele lichide acumulate din organism. Există unele alimente care au proprietățile de purificare și detoxifiere a organismului în mod natural, astfel încât consumul său poate fi de mare ajutor. În plus, datorită aportului caloric și a compoziției sale, sunt excelente pentru a promova scăderea în greutate. Continuați să citiți acest articol și descoperiți cele mai bune alimente diuretice pentru a pierde în greutate și pentru a elimina lichidele.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Alimente pentru eliminarea lichidelor

Beneficiile alimentelor diuretice

Mâncărurile diuretice sunt cele care ajută la eliminarea excesului de apă din organism și, prin urmare, și la toate toxinele care se acumulează și sunt dăunătoare pentru sănătatea organismului. Atunci când acest tip de alimente este consumat, stimulează funcționarea rinichilor, organele responsabile de efectuarea filtrării sângelui și expulzarea substanțelor toxice din organism prin urină.

Prin purificarea organismului și eliminarea tuturor toxinelor, acesta împiedică suferința condițiilor cum ar fi retenția de lichide, celulita, creșterea în greutate, tensiunea arterială crescută, indigestia, printre altele.

Ananasul

Printre alimentele diuretice pentru a pierde in greutate si a elimina fluidele corporale, ananasul iese in evidenta . Acest fruct răcoritor conține substanțe precum asparagina și bromelaina care facilitează expulzarea fluidelor acumulate în organism, ceea ce este excelent pentru a preveni umflarea și alte simptome care determină retenția fluidului.

In plus, ananasul este un fruct ideal pentru a pierde in greutate mai repede, deoarece are foarte putine calorii, este satietate, elimina toxinele si favorizeaza sanatatea sistemului digestiv, imbunatatind procesul de digestie. În următorul articol puteți afla despre dieta ananasului.

Pepene verde

Pepenul verde este un alt fruct diuretic care vă poate ajuta să pierdeți greutatea și să vă purificați organismul în mod eficient. Acesta este compus în principal din apă și, prin urmare, este un mare diuretic și curățare naturală care permite combaterea și prevenirea retenției de lichide și a celulitei. Contine calorii negative, ceea ce inseamna ca mai multe calorii sunt cheltuite pentru digerarea ei decat este, si este bogat in arginina, o substanta care va permite sa ardeti mai multa grasime.

În același timp, este plină de antioxidanți care protejează organismul împotriva acțiunii nocive a radicalilor liberi, făcându-l excelent pentru sănătatea organismului în general.

Papaya

Papaya este, de asemenea, compus mai ales din apă și una dintre principalele sale proprietăți este că ajută la eliminarea lichidelor reținute în organism. Este, de asemenea, foarte bogat în fibre și o enzimă numită papain, care accelerează digestia alimentelor care sunt ingerate și combate arsurile la stomac.

Pe de altă parte, conținutul său de vitaminele A, B1, B2 și C, împreună cu nivelurile de fibre, îl fac una dintre cele mai eficiente alimente diuretice și laxative și, prin urmare, este benefic în tratamentul constipației.

țelină

Țelina este o legume care are 90% apă și oferă foarte puține calorii atunci când este consumată, motiv pentru care poate fi considerată una dintre cele mai bune alimente diuretice pentru a deflama și a pierde volumul. Stimulează producerea de urină și promovează mișcările intestinale, permițând astfel eliminarea lichidelor și a toxinelor.

În plus față de cele de mai sus, reduce apetitul, îmbunătățește digestia și contribuie la arderea grăsimilor. Una dintre cele mai bune retete cu telina pentru a pierde in greutate, pe care le puteți pregăti este o perfuzie bazată pe această legumă, descoperi cum se face în articol Cum să pregătească ceai de telina pentru a pierde in greutate.

Anghinarea

Anghinarea este o legumă perfectă pentru a pierde în greutate și pentru a purifica organismul în același timp. Este foarte bogat în potasiu și acest lucru crește producția de urină, împiedicând reținerea lichidelor în organism. Conține o mulțime de fibre, deci reglează tranzitul intestinal, este satioasă și previne acumularea de grăsimi.

In plus, are o componenta numita cynarin care accelereaza metabolismul si imbunatateste digestia, ceea ce face sa arda cantitati mai mari de grasime. În următorul articol puteți vedea toate detaliile despre dieta de anghinare.

Pătrunjelul

Un condiment atât de popular ca patrunjelul este de asemenea unul dintre marile diuretice naturale. Acest lucru se datorează în principal conținutului său în apiol și potasiu, care permit eliminarea lichidelor și a toxinelor și favorizează sănătatea rinichilor.

Alte caracteristici cele mai interesante de slăbire a patrunjelului sunt faptul că îmbunătățește tranzitul intestinal, ajută la eliminarea gazelor, reduce pofta de mâncare, reduce nivelul ridicat de colesterol și favorizează procesul de ardere a grăsimilor. Nu ratați articolul Cum să pregătiți ceaiul de pătrunjel pentru a pierde în greutate și pentru a descoperi mai multe detalii.

Lămâia

Printre fructele citrice diuretice, subliniază mai ales lamaie, este un bun aliat, de asemenea, să piardă în greutate mai repede și să beneficieze de sănătatea corpului. Atunci când este consumat, el elimină toxinele acumulate și crește producția de urină, ajutând la eliminarea mai multor lichide. În plus, conținutul său în potasiu, magneziu și vitamina C poate stimula funcționarea rinichilor.

De asemenea, este foarte săpătos, îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul, obținând astfel o ardere mai mare a grăsimilor.

Castravetele

În final, includem castraveții ca fiind unul dintre cele mai bune alimente pentru eliminarea lichidelor, datorită faptului că conține multă apă, sulf și siliciu. Aceste ultimele două componente sunt excelente pentru stimularea funcției rinichilor și eliminarea acidului uric, reducând astfel șansele de a prezenta retenția de lichide.

De asemenea, ajută la atenuarea foamei prin furnizarea de foarte puține calorii atunci când este ingerată, reduce inflamația abdominală și ajută la combaterea constipației.

Cele mai bune perfuzii diuretice pentru a pierde in greutate

În plus față de alimentele diuretice pentru a pierde în greutate și pentru a elimina lichidele anterioare, există, de asemenea, plante medicinale care au proprietatea de a purifica și detoxifia organismul foarte eficient. Apoi, vă vom arăta care sunt cele mai importante perfuzii diuretice:

• Infuzie de ghimbir
• Ceai verde
• păpădie
• coada-calului
• chimen dulce
• salvia
• Ceaiul roșu
• Scorțișoară de perfuzie
• dafin
• mesteacăn

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.