Scorțișoara este una dintre cele mai populare condimente din lume, folosită mai des pentru a gusta dulciuri, prăjituri, cafele și ceaiuri, dar de asemenea ocupă o poziție de importanță pentru utilizarea ei în diferite feluri de mâncare din bucătăria Chinei și a Indiei.
În cadrul cantității mari de beneficii pe care consumul de scorțișoară le aduce sănătății noastre, una dintre cele mai frecvente întrebări cu privire la utilizarea sa este: Cinnamon Stink?, iar răspunsul la această întrebare este: DA, duhoarea de scorțișoară, dar este important să înțelegeți exact cum se întâmplă acest lucru, așa că în următorul articol .com vom trece mai adânc în efectele scorțișoarei în organismul nostru și cum se produce acest enervant condiție.
Beneficiile scorțișoarei
Scorțișoară, pe lângă faptul că este un îndulcitor extraordinar, are beneficii excelente care ne îmbunătățesc sănătatea și bunăstarea. Proprietățile scorțișoară sunt multe, dintre care putem evidenția capacitatea antiseptică și antispasmodică, astfel încât să elimine bacteriile și să evite contracțiile musculare sau spasmele. În plus, acest condiment are, de asemenea, proprietăți anti-emetice excelente (anti-vărsături), este un antidiarrhic puternic, ne ajută să reglezăm digestia, să reducem colesterolul rău, să ameliorăm durerile de stomac și crampele menstruale.
De asemenea, are capacitatea de a reduce nivelul de zahăr din sânge, care este ideal pentru cei care suferă de diabet. Scorțișoară conține prezența antioxidanților printre compușii săi, astfel încât este capabil să reducă stresul oxidativ, care reactivează producția de insulină, adică hormonul responsabil pentru reglarea nivelului zahărului din sânge.
Pentru a vă scula mai profund în capacitatea de scorțișoară de a regla nivelurile de zahăr din sânge, poate doriți să citiți acest alt articol în care răspundem la întrebarea: Are scorțișoară scorțișoară?
Scorțișoară și constipație
Constipația este o condiție pe care mulți oameni din diferite motive suferă sau pot suferi la un moment dat în viața lor. Această condiție se caracterizează prin provocarea unei modificări a intestinului, determinând o retenție excesivă a apei în interiorul intestinului gros, astfel că există o întărire a scaunului, ceea ce face ca expulzarea să fie foarte dificilă și, în unele cazuri, chiar dureroasă.
Constipația sau, de asemenea, cunoscută sub numele de constipație a burții sau intestinului, determină o senzație de umflare a persoanei care suferă de aceasta, văzând reducerea cantităților normale de momente în care apar evacuările.
Un organism normal poate necesita 2 evacuări zilnice minime, dar acest număr poate fi afectat fără a reprezenta o problemă, în funcție de alimentele consumate și de cantitatea de exerciții fizice efectuate, în plus față de alți factori cum ar fi unele boli.
Scorțișoară se numără printre alimentele care pot provoca constipație, dar, paradoxal, este, de asemenea, folosit pentru a combate această condiție. Acest condiment popular are prezența taninelor printre componentele sale. Taninurile sunt puternice astringente, ceea ce înseamnă că are capacitatea de a contracta țesuturile intestinului și de a cauza uscarea secrețiilor.
Scorțișoară în doze mici ajută la reglarea digestiei, niveluri mai scăzute ale colesterolului rău și colaborează cu flora intestinală (combaterea condițiilor cauzate de constipație), dar în cantități mari, consumul de scorțișoară, datorită concentrației de tanin, poate provoca constipatie la cei care nu sufera de aceasta conditie, deci este recomandat sa nu consumati scortisoara in exces.
Cum să evitați constiparea
Dacă începeți să suferiți simptome asociate cu constipația, primul lucru pe care vi se recomandă să îl faceți este să vizitați un medic specialist pentru a primi tratamentele indicate și, în acest fel, să combateți orice consecință sau complicație cauzată de constipație. În mod similar, vizita la medic va permite să se evalueze dacă constipația nu se datorează unui simptom asociat cu o boală precum colita sau cancerul de colon, printre altele.
Severitatea unei constipatie sau a constipatiei este masurata de timpul care trece intre scaune, in plus fata de simptomele asociate cu acesta, cum ar fi:
- inflamație
- nauseated
- vome
- Dureri abdominale
- Lipsa energiei
- umflătură
Pentru a combate constipația în mod natural, medicii recomandă adesea mai multe dintre următoarele măsuri:
- Bea lichide fierbinți dimineața, de preferință ceaiuri digestive.
- Beți între 1 și 2 litri de apă zilnic.
- Adăugați-o în dietă ar da cerealelor care conțin tărâțe. Consumați fructe și legume cu conținut ridicat de fibre. De exemplu: pepeni, pepeni verzi, mango, papaya și prune.
- Evitați alimentele astringente care pot favoriza constipația, cum ar fi bananele, merele și perele.
Efectuați o rutină de exerciții, mai ales pentru că stilul de viață sedentar produce o scădere a ritmului tranzitului intestinal, care favorizează constipația sau constipația.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
sfaturi- Vizitarea medicului cu o anumită frecvență are o importanță deosebită, nu numai pentru a evita constipația, dar și pentru a evita producerea de infecții care pot fi generate de absorbția toxinelor care se găsesc în materiile fecale care sunt târzii în timpul expulzării din organism. corp.
Lasă Un Comentariu