Există atât de multe concepții greșite cu privire la momentul în care este mai bine să exersați că este dificil să le dezgropați pe toți. În .com vom demistifica dacă este rău să faci sport după masă explicând motivele pentru care sportul după consumul de alimente nu ajută la arderea caloriilor. Aplicați sfaturile noastre pentru a vă asigura că linia dvs. este grijulită la maximum.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: este mai bine să vă exercitați înainte sau după masă? Pașii de urmat: 1

Acesta este adevărul: este rău să jucați sport după ce ați mâncat, deoarece ați știut că, la sfârșitul mesei, cea mai mare parte a mâncării este în stomac? Acesta este motivul real pentru care este imposibil să ardeți calorii care fac sport doar după ce ați terminat de mâncat.

În mod normal, credem că dacă mâncăm și imediat după începerea arderii de calorii, corpul nostru nu va deveni mai greu. Este un zvon care sa răspândit întotdeauna, dar este inutil; de fapt, poate fi chiar periculos .

2

Ar trebui să rețineți că jocul sportiv în timpul digestiei este nesănătoasă deoarece sângele dvs. în acel moment este adunat în stomac și este departe de alte părți ale corpului. Dacă începeți să faceți exerciții imediat după masă, veți întrerupe procesul natural care implică digestia. Fii atent! Acesta este motivul pentru care vă puteți simți amețit, greață și suferiți o reducere a digestiei.

3

Știm deja că este rău să faci sport după masă, dar este bine să o faci când se termină digestia? Specialiștii recomandă ca cel mai sănătos lucru să fie să începeți să faceți exerciții când observați că ați terminat de făcut digestia. În mod normal, ei sfătuiesc să respecte câteva ore între mâncare și performanța oricărui exercițiu. Orice măsură de precauție este bună dacă este vorba de sănătatea dumneavoastră.

4

Pe de altă parte, dacă ceea ce doriți este să pierdeți caloriile maxime , amintiți-vă că dacă terminați digestia, corpul va arde mai multe calorii. Motivul este că sângele care se duce la mușchi va fi mai mare, deoarece sistemul digestiv a încetat să o necesite și vă va oferi corpului dumneavoastră substanțele nutritive necesare.

Vă ajutăm să ardeți rapid calorii sau știți cum să ardeți mai multe calorii.