Parul este un fruct tipic zonei mediteraneene și a altor zone temperate, deja răspândite pe plan mondial. Le găsim pe piață în cea mai mare parte a anului, deși este un fruct de iarnă . Există multe varietăți de pere, de diferite texturi, mărimi, arome și culori. Conținutul său ridicat de apă este una dintre cele mai remarcabile calități ale sale, dar există și mai multe proprietăți ale perelor. Dacă doriți să știți totul despre acest fruct, nu pierdeți acest articol despre avantajele de pere.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Care sunt avantajele cassava? Pașii de urmat: 1

Pereții sunt potriviți pentru dieta cu pierdere în greutate datorită cantității mari de apă pe care o conțin (între 80 și 85%), precum și a puținelor calorii pe care le contribuie. În plus, este un fruct perfect pentru a reduce cantitatea de alimente pe care o consumați de obicei pe parcursul zilei, deoarece acestea oferă un efect de satietate, reducând astfel apetitul.

2

Este, de asemenea, un fruct cu conținut ridicat de fibre, care ajută la menținerea senzației de plenitudine și efectuează o acțiune de curățare a organismului. De asemenea, reglementează tranzitul intestinal și facilitează trecerea alimentelor prin intestine, ceva esențial pentru a evita condițiile cum ar fi constipația.

3

Pereții sunt recomandați persoanelor cu niveluri ridicate de zahăr din sânge, deoarece acestea au un efect de reglare asupra acestor niveluri.

4

Datorită conținutului scăzut de sodiu și carbohidrați, bogat în potasiu, pere sunt foarte recomandate pentru diabet, hipertensiune arterială sau boli cardiovasculare . În plus, ele favorizează fluxul bun de sânge către toate organele interne, oxigenându-le și asigurând funcționarea excelentă a acestora.

5

În plus, este un fruct bogat în vitamine variate cum ar fi A, B1, B2 C și E, precum și o sursă de acid folic și fier, acesta din urmă indicând întărirea celulelor roșii și prevenirea anemiei, a unui rău obișnuită care poate provoca simptome cum ar fi oboseală, paliditate, respirație dificilă, etc.

6

Pe de altă parte, conținutul ridicat de pectină și antioxidanți îl face un aliat mare pentru a reduce nivelurile de colesterol rău în sânge și pentru a crește nivelurile de colesterol sau HDL bun. Luați un suc de pere pe zi este o opțiune foarte sănătoasă și ideală pentru a absorbi excesul de colesterol și pentru a promova curățarea corpului.

Puteți consulta articolul Sucuri bune pentru scăderea colesterolului pentru a vedea mai multe alternative.

7

În ciuda puterii reduse, carbohidrații conținute în pere fac acest fruct energic, indicat în special pentru atleți, deoarece carbohidrații sunt asimilați lent.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.