Menținerea înaltă a sistemului nostru de apărare și un sistem imunitar puternic sunt esențiale pentru a garanta sănătatea noastră și pentru a fi protejate împotriva prezenței bacteriilor, a infecțiilor și a virușilor. Un sistem imunitar în stare bună reușește să lupte mai eficient cu microorganismele străine, favorizând o recuperare rapidă. Și o modalitate excelentă de a realiza acest lucru este mulțumită vitaminelor și substanțelor nutritive ale fructelor, de aceea în .com explicăm cum să facem sucuri pentru a crește ușurința și deliciile.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Mâncare pentru a spori apărările

Suc de a lupta sau de a preveni gripa

Nu există nici o îndoială că gripa este dușmanul de zi cu zi al sistemului nostru imunitar, deci printre sucurile de creștere a apărării vă oferim această rețetă excelentă care oferă antioxidanți, vitamine și antibiotice naturale, astfel păstrând gripa departe de tine.

Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de:

• 2 morcovi
• 1 măr mic verde
• O jumătate de tulpină de telina
• O lingură de pătrunjel proaspăt tocată
• 1 cățel de usturoi

Se amestecă toate ingredientele din mixer sau procesor, dacă este necesar, adăugați puțină apă. Pentru un rezultat mai lichid puteți stoarce sucul înainte de al bea.

Suc de intarire a sistemului imunitar

Simți că în ultimul timp te-ai îmbolnăvit prea mult? În acest caz, este important să vă revizuiți dieta și să adăugați câteva alimente pentru a ridica apărarea, dar puteți adăuga acest suc perfect în rutina zilnică pentru a vă mări capacitatea de apărare și a vă întări. O lovitură de vitamine și substanțe nutritive care vor veni minunate.

Aveți nevoie de:

• 1 morcovi
• O jumătate de tulpină de telina
• 1 măr mic verde
• Jumătate de castravete
• Jumătate de sfecla
• O lingură de patrunjel

Adăugați ingredientele într-un blender sau un procesor de alimente, amestecați și apoi beți. Acest suc de creștere a apărării poate fi consumat în timpul mesei de dimineață, potențând astfel efectele sale nutriționale.

Suc antioxidant și nutritiv

Antioxidanții sunt responsabili pentru îndeplinirea unor sarcini importante, cum ar fi prevenirea îmbătrânirii prematură a celulelor și combaterea producției de radicali liberi care, printre altele, sunt responsabile pentru bolile precum cancerul. De aceea consumul de alimente bogate in antioxidanti este atat de important, iar cu acest suc pentru a creste apararea veti primi o contributie excelenta.

Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de:

• 2 felii de ananas
• Sucul unei portocale
• Două cupe de struguri purpuriu

Se amestecă toate ingredientele într-un blender sau procesor de alimente și se bucură de acest suc delicios și nutritiv de fructe.

Suc de intarire a vitaminei C

Alimentele bogate în vitamina C nu ar trebui să lipsească din dieta noastră, deoarece acest nutrient este esențial pentru a menține un sistem imunitar sănătos și este gata să lupte împotriva tuturor bolilor, inclusiv gripa enervantă. Și această opțiune pe care o propunem este una dintre sucurile pentru a crește defensiunile mai ușor de efectuat, veți avea nevoie doar de:

• 1 măr mic verde
• 2 kiwi coapte
• Două sucuri de portocale

Se amestecă toate ingredientele într-un blender sau un procesor de alimente și apoi se consumă. Veți vedea cum, pe lângă îmbunătățirea apărării, tranzitul intestinal este reglementat.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.