Dermatita atopica este o afectiune cronica a pielii, cunoscuta sub numele de eczema, manifestata printr-un fel de eruptii desquamative, uscaciune, inflamatie si roseata, printre alte simptome. Este important ca persoanele care suferă de aceasta să primească un tratament medical adecvat cazului lor special și să aibă grijă de pielea lor zilnic din interior, adică după o dietă sănătoasă. În acest articol vă vom arăta în detaliu ce să mâncați dacă aveți dermatită atopică, astfel încât să puteți identifica atât acele alimente benefice și cele care nu sunt foarte recomandate pentru această condiție a pielii.

Ați putea fi interesat: Cum se manifestă dermatita atopică

Dieta și dermatita atopică

Fiind o afecțiune care afectează direct pielea prin simptome cum ar fi uscăciunea, mâncărimea, pruritul, apariția eroziunilor sau blistere și roșeață, o dietă adecvată care conține acei nutrienți și vitamine necesare pentru a repara țesuturile deteriorate ale dermei, va fi cheia pentru recuperarea mai bună a pacientului. Luați notă de alimentele pe care ar trebui să le includeți în alimentația zilnică dacă suferiți de dermatită atopică și de cele pe care se recomandă să le evitați pentru a nu le agrava.

Alimente bogate in vitamina A

Vitamina A nu numai că este bună pentru creșterea apărării, dar este, de asemenea, esențială pentru repararea acelor celule care alcătuiesc pielea, viziunea, membranele mucoase, smaltul dinților etc., astfel încât să nu lipsească din dieta dumneavoastră dacă suferiți de Dermatită atopică sau orice altă afecțiune a pielii, cum ar fi psoriazisul, acneea, herpesul, pielea uscată etc. Unele alimente care contribuie cu o cantitate mai mare de vitamina A sunt:

• Legume cu frunze verzi cum ar fi spanacul, chardul elvețian, varza de Bruxelles sau broccoli.
• Morcovi.
• Dovleac.
• Fructe cum ar fi pepene galben, pepene verde, mango, caise.

Alimente bogate în biotină

O alta dintre cele mai bune vitamine pe care le pot consuma pacientii cu dermatita atopica este biotina, numita si vitamina B8, B7 sau vitamina H. Aceasta este bine cunoscuta pentru proprietatile anti-pierdere a parului, dar este de asemenea excelenta pentru mentinerea unei piele sanatoasa Protejați-vă bariera naturală, ajutând-o să se reînnoiască când este deteriorată. Puteți găsi acest produs în următoarele produse alimentare:

• Cereale integrale
• Legume cum ar fi mazăre, năut sau fasole uscată.
• Conopidă.
• Tomate.
• Fructe cum ar fi avocado, banane, mere și struguri.

Alimente bogate în vitamina E

Datorită proprietăților antioxidante, vitamina E este necesară pentru organism, deoarece ajută la prevenirea bolilor prin întărirea sistemului imunitar și acționează favorabil asupra pielii îmbunătățind aspectul și combătând oxidarea celulelor. În cazul apariției focarelor de dermatită atopică, se recomandă aportul de:

• Legume precum spanacul, chardul elvețian, broccoli și sparanghelul.
• Fructe cum ar fi kiwi, avocado, struguri sau prune.
• Cereale cum ar fi ovazul, secara si orezul brun.

Ce să evitați să mâncați dacă aveți dermatită atopică

În plus față de toate alimentele recomandate pentru a promova îmbunătățirea dermatitei atopice, este important să rămâneți bine hidratat prin ingerarea cantității recomandate de apă zilnic. De asemenea, există anumite ingrediente care nu sunt recomandabile pentru pacienții cu această afecțiune a pielii sau cu care trebuie să avem grijă deosebită, printre care găsim:

• Produse lactate din vaci.
• Ouă.
• Fructe de mare.
• Fructe uscate
• Produse alimentare
• Alimente bogate în zaharuri.
• Cârnați.
• Grăsimi
• Alcoolul.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.