Atunci când o persoană are amețeli poate fi cauzată de numeroase cauze, cum ar fi probleme în cervical sau ureche. Cu toate acestea, amețelile sunt asociate și cu alte situații, cum ar fi anxietatea, care poate fi cauzată de diferiți factori, cum ar fi situații de stres continuu, o activitate intensă intensă pentru o perioadă prelungită sau orice altă circumstanță care ne schimbă din punct de vedere emoțional sau ne pune nervos.
În aceste cazuri, este necesar un tratament diferit atunci când există o posibilă cauză fizică la nivelul gâtului sau urechii. De la, vă vom spune cum să eliminați anxietatea amețeli, deși este mai bine să mergeți la medic pentru o examinare și să oferiți cel mai bun sfat în fiecare caz.
De ce anxietatea provoacă amețeli
Anxietatea și amețelile, inițial, se pare că sunt două cuvinte care nu au nici o legătură, deși adevărul este că nu este așa. De fapt, atunci când o persoană simte anxietate, este obișnuit să se îmbolnăvească. Un sentiment care, mai presus de toate, apare atunci când această anxietate sau stare de nervozitate este deosebit de intensă sau susținută de-a lungul timpului.
Motivul pentru care explică această relație este că amețelile și anxietatea au circuite neuronale în comun, care converg într-un punct comun în creier. Această zonă de confluență este numită nucleul parabrahial . Această parte creierului este cea care primește toate informațiile legate de anxietate și care poate suferi unele modificări în funcționarea ei, prin ea sau prin stres. Astfel, această legătură este ceea ce face ca persoana să simtă amețit și pierderea echilibrului atunci când are anxietate .
Tratamente pentru a elimina amețelile datorate anxietății
Anxietatea amețeli necesită un tratament specific deoarece cauza care o provoacă este diferită de a avea o leziune cervicală, o contracție sau o problemă la nivelul urechii interne. În general, tratamentul pentru amețeli de anxietate se concentrează pe controlul anxietății și prevenirea persoanei de a avea o criză de anxietate, fiind foarte anxiosă sau având niveluri de stres prea ridicate.
Pentru a realiza acest lucru, este foarte important să se detecteze ceea ce provoacă cu adevărat anxietatea pentru a rezolva situația și a pune o soluție pentru aceasta deoarece, dacă motivul pentru originea sa nu dispare, nu va fi posibilă eliminarea amețelii.
În aceste cazuri, cel mai des întâlnit este faptul că medicii folosesc așa-numita tehnică de detectare și coping a consecințelor temute, de asemenea cunoscute sub numele de DACT. Această tehnică se concentrează pe detectarea cauzelor acestui disconfort pe care persoana îl are, în afară de a încerca soluțiile posibile, atât din punct de vedere fizic cât și emoțional. Un proces care se desfășoară fără a cădea în obsesie pentru a găsi această soluție și a fi conștient de faptul că nu trebuie să evităm senzațiile enervante, dar trebuie să învățăm să le confruntăm și să le depășim.
Tehnici de relaxare pentru a elimina amețelile cauzate de anxietate
Anxietatea amețeli poate fi, de asemenea, tratată cu metode axate pe relaxare, în special prin respirație. Tehnicile de relaxare sau exercițiile sunt un mare ajutor nu numai atunci când aveți un atac sau suferiți de o imagine severă de anxietate, dar este, de asemenea, un sistem util pentru prevenire.
În cadrul activităților sau a exercițiilor de respirație, de exemplu, puteți utiliza atenția sau atenția, care este acum foarte mult în vogă pentru beneficiile pe care le aduce corpului, precum și taichi sau yoga .
De asemenea, tehnicile de control al respirației sunt prezentate ca fiind utile pentru a elimina amețelile datorate anxietății. În plus, avantajul lor este că pot fi făcute oricând și în orice loc, în cazul în care persoana trebuie să recurgă la ele, de exemplu, la locul de muncă.
Tehnicile Jacobson de relaxare musculară sunt un alt instrument bun pentru a menține controlul anxietății și nu doar mental, ci și fizic. Această metodă permite mușchilor să lucreze pentru a ușura tensiunea corporală care, în caz de anxietate sau stres, este concentrată în zona gâtului și în partea superioară a umărului și a spatelui superior, provocând amețeli.
Acestea sunt tehnici și sfaturi care pot fi urmate pentru a ști cum să eliminați anxietatea amețeli, deși întotdeauna vă recomandăm să mergeți la medic pentru a putea face testele relevante și pentru a exclude faptul că amețelul răspunde unei cauze fizice sau altei patologii.
În plus, medicul va ajuta, de asemenea, pacientul să controleze anxietatea prin cele mai potrivite exerciții sau tehnici, în funcție de problema lor și va evalua necesitatea de a prescrie oricare dintre medicamentele pentru anxietate amețeli, chiar dacă se face în timp util. ameliorarea simptomelor și a disconfortului.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu