Cu siguranta, uneori sau cu o frecventa, observati ca atunci cand sunteti pe punctul de a dormi si chiar dormiti deja, cadem si corpul dumneavoastra se misca involuntar pentru acea senzatie. Este ceea ce se numește spasme nocturne sau mioclonice.

Dar este normal să ai spasme când dormi? Deoarece vom încerca să răspundem dacă aceste spasme în timpul somnului sunt normale, în plus față de explicarea motivelor pentru care apar și a posibilelor tratamente sau remedii care pot fi implementate pentru a le preveni.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: este rău să dormi mult?

Este normal să ai spasme când dormi?

În general, este destul de obișnuit ca oamenii să aibă spasme atunci când dorm, adesea sau sporadic la un anumit moment al vieții lor. De fapt, este mult mai comun decât credeau inițial oamenii. În special, unele studii medicale indică faptul că aproximativ 70% din persoane suferă de acestea. În plus, ele sunt mai frecvente la copiii mici, deși adulții au, de asemenea, spasme atunci când dorm.

O figură care poate părea alarmantă, deși nu trebuie să fie. Iar partea pozitivă a acestor date este că aceste spasme nu sunt dăunătoare, în general, sănătății. Cu toate acestea, ele pot deveni enervante și pot face dificilă odihna dacă persoana se trezește și suferă frecvent pe tot parcursul nopții.

Oricum, ceea ce pare clar este că ei nu au nici o legătură cu ceea ce este visat, chiar dacă avem sentimentul că suntem căzuți.

În acest alt articol vă oferim câteva sfaturi, astfel încât să știți ce să faceți pentru a dormi bine.

De ce apar spasme de somn

Spasmele sunt legate de un sentiment că persoana se cade în stare de nimic sau goliciune în timpul somnului, în afara experienței altor simptome, cum ar fi pulsul și respirația mai rapidă. Chiar și uneori persoana are o transpirație mai mare.

Motivele pentru care apar spasmele de somn sunt diverse. Printre cauzele principale care le explică este excesul de oboseală sau oboseală, precum și de stres. De asemenea, lipsa de somn sau consumul de stimulente cum ar fi cofeina și nicotina fac parte din acel set de factori, printre multe altele posibile.

Oricare dintre aceste cauze favorizează faptul că, atunci când persoana dormește sau este deja adormită, simți acele spasme care nu sunt decât stimuli nervoși care scapă din creier.

Și este că, pe măsură ce intrăm în faza de vis, are loc un fel de bătălie între zona creierului care controlează somnul și care paralizează corpul - în timp ce somnul muscular rămâne în continuare - și sistemul motor .

Această luptă determină generarea aleatorie a acestor spasme în diferite părți ale corpului - de obicei, extremitățile cum ar fi picioarele și brațele - atunci când sistemul motor își impune ordinele din partea creierului care exercită controlul asupra somnului. În acest fel, spasmele sunt calea de a elibera energia din corp.

Tratamente pentru a elimina spasmele în timpul somnului

Atunci când episoadele de spasme de somn sunt foarte frecvente și îngreunează odihna, poate fi necesar să urmați un anumit tratament. De obicei, specialiștii oferă medicamente care reduc simptomele. Aceste medicamente au tendința de a avea un efect relaxant, deși, în unele cazuri, este posibil ca medicamentele utilizate pentru tratarea epilepsiei să fie prescrise .

Anterior, va fi întotdeauna necesar ca medicul să efectueze un examen clinic și testele medicale relevante pentru a verifica dacă spasmele la somn nu sunt cauzate de nicio problemă de sănătate fizică sau psihică.

Acest studiu clinic va ajuta, de asemenea, să se determine cel mai bun tratament posibil bazat pe simptome și periodicitate, deoarece nu toate medicamentele acționează în mod egal. Un fapt important este că întotdeauna orice tratament medical trebuie controlat de către medic deoarece aceste medicamente au efecte secundare.

Oricum, dacă aveți spasme atunci când dormiți, deși nu sunt foarte frecvente, dar vă faceți griji, este bine să mergeți la specialist pentru a fi, cel puțin, mai calmi. Este un sfat pe care sperăm că vă va ajuta, ca acest articol, să înțelegeți ce sunt aceste mișcări involuntare și dacă este normal să aveți spasme atunci când dormiți.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.