Picioarele sunt una din părțile corpului care sunt cel mai afectate de problema pielea înclinată . Odată cu trecerea timpului, pielea își pierde elasticitatea și netezimea naturală, făcând ca picioarele să nu mai pară atât de frumoase. Chiar și așa, există factori cum ar fi lipsa exercițiilor fizice, dieta slabă, modificări bruște în greutate sau probleme hormonale care pot accentua această problemă și accelerează apariția ei. Vă vom arăta câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă luptați cu picioarele îndoielnice și să vă faceți să arătați mult mai atrăgători.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să evitați fantezia Pasii de urmat: 1

În piață există infinit de creme indicate în special pentru a combate căderea picioarelor și pentru a-și promova tonifierea. Puteți alege o cremă de întărire și aplicați-o pe piele curată de două ori pe zi, dimineața și noaptea. Deși cremele pot ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii, ele nu oferă rezultate minunate. Dacă nu sunt combinate cu o dietă sănătoasă și cu un mic exercițiu fizic, va fi imposibil să observi orice fel de schimbare.

2

După cum am observat, alimentația este esențială pentru combaterea căderii picioarelor și a oricărei părți a corpului. Ar trebui să știți că dietele bogate în grăsimi și carbohidrați afectează negativ pielea, oferindu-i un aspect prematur flasc. Acordați atenție următoarelor sugestii pentru a vă păstra colagenul și elastina naturală pentru o perioadă mai lungă și pentru a face să pară mai bine:

• Includeți în alimentația zilnică alimente antioxidante cum ar fi fructele citrice sau peștele.
• Proteinele asigură fermitatea pielii, așa că trebuie să introduceți în alimentația dvs. pui, ouă de curcan, ouă, năut, mazare, linte și produse lactate degresate. Este important să combinați aceste alimente cu legume verzi, care vor furniza, de asemenea, fibre organismului nostru.
• Nu uitați să beți cantitatea recomandată de apă zilnic, esențială pentru a menține pielea sănătoasă și pentru a prelungi liniștea acesteia.

3

Consistența și efortul sunt esențiale dacă ceea ce vrem este să arătăm picioarele mai ferme și stilizate . Modificarea unora dintre obiceiurile noastre zilnice proaste este, fără îndoială, singura modalitate de a obține rezultate excelente atunci când vine vorba de prevenirea și combaterea tulburărilor corporale. Prin urmare, odată ce am luat pasul pentru a ne schimba dieta, este timpul să-l suplimenteze cu un exercițiu fizic . Mai jos, vă vom arăta câteva dintre cele mai potrivite activități fizice pentru a combate picioarele îndoite.

4

Un exercițiu la fel de simplu ca și mersul pe jos poate fi foarte benefic pentru îmbunătățirea circulației sângelui în picioare și pentru combaterea căderii. Plimbarea între 30 și 40 de minute pe zi este ideală pentru a pierde mai ușor grăsimea.

5

Un alt exercițiu fizic extraordinar pentru a lupta împotriva fanteziei picioarelor și pentru a le forma este să conduci o bicicletă . Este o activitate foarte distractivă care oferă, de asemenea, mai multe beneficii în sistemul nostru cardiovascular.

6

Gimnastica pe apă, aquafitness, este una dintre cele mai bune activități fizice pentru a menține picioarele puternice și pentru a evita căderea. Presiunea apei și temperatura ei rece fac ca rezultatele să fie vizibile mai rapid.

7

În plus, există multe exerciții de tonifiere pe care le putem face acasă pentru a întări picioarele, cum ar fi să faci squaturi, să urcăm în sus și în jos pe scări, exerciții pentru răpitori ...

8

Vizitați articolul Cum să combateți flambibilitatea feței și să știți, de asemenea, sfaturile care vă vor ajuta să păstrați pielea feței netedă și perfectă.