Inflamația mucoasei gastrice, cunoscută sub numele de gastrită, este una dintre cele mai frecvente patologii ale stomacului. Poate să apară într-o perioadă scurtă de timp, cunoscută sub numele de gastrită acută, sau să devină o afecțiune care se manifestă de ani de zile, de gastrită cronică . Odată diagnosticată, indicațiile medicale trebuie respectate cu strictețe pentru a se bucura de o îmbunătățire rapidă și este posibilă evitarea simptomelor de gastrită, luând în considerare unele măsuri, inclusiv o schimbare în dietă . De aceea, în .com vă explicăm cum să mâncați dacă aveți gastrită, pentru a nu agrava disconfortul.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să tratați gastrita Pașii de luat: 1

Primul aspect pe care ar trebui să îl luați în considerare dacă aveți gastrită, fie acută, fie cronică, este de a elimina acele alimente care cresc iritația în mucoasa gastrică, deoarece acestea vor agrava simptomele și disconforturile acestei boli.

În acest fel este recomandabil să evitați în dieta dumneavoastră pentru gastrită:

• Cafeaua
• Alcoolul
• Citrice, deoarece cresc aciditatea și refluxul
• Preparate foarte condimentate, în special cu condimente, cum ar fi picant, piper sau condimente

2

Când aveți gastrită, este foarte important să aveți o dietă sănătoasă, bazată în special pe preparate alimentare sănătoase. Mâncărurile prajite, mâncărurile picante sau sosurile excesive, de obicei, nu stau bine cu gastrită stomacală. Acesta este motivul pentru care este bine să alegeți preparate simple cu puțină condimente, preparate aburite, fierte, coapte sau la grătar sunt foarte recomandate.

3

De asemenea, este important să se controleze consumul de alimente bogate în grăsimi în alimentație, deoarece cresc producția de acid gastric, ceea ce se traduce prin durere, aciditate și disconfort. A mânca cu gastrită fără a vă deteriora stomacul este recomandată pentru a evita:

• Lapte întreg, brânzeturi maturate și unt. Prefera intotdeauna prezentari uscate si reduce consumul
• Cârnații datorită conținutului ridicat de grăsimi
• Mâncare junk și mâncăruri prăjite

În schimb, optați pentru alternative sănătoase, cum ar fi laptele cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, băuturile din soia sau de migdale, cârnații ușori, cum ar fi curcanul și alimentele de casă sau preparate așa cum am recomandat în etapa anterioară.

4

De asemenea, este necesar să se evite alimente prea slabe, cum ar fi produse de patiserie sau băuturi răcoritoare, deoarece acestea au de asemenea un conținut ridicat de grăsimi și, în cazul băuturilor răcoritoare, creșterea producției de gaze în stomac.

5

Este convenabil să se mărească aportul de fibre din dietă, în special cel prezent în boabele integrale, legumele cu frunze verzi cum ar fi spanacul sau broccoli și fructele non-citrice. Există mai multe alimente bogate în fibre, adăugați la dieta dvs. pentru gastrită cei care pot mânca și veți observa o mare diferență în sănătatea stomacului. Este important să încercați întotdeauna să consumați o parte din fibră în fiecare masă.

6

În loc de trei mese inimioare, dieta pentru gastrită ar trebui să includă cinci sau șase mese pe zi în porții moderate. Mâncarea în cantități mari va spori supărarea stomacului, motiv pentru care este recomandat să faceți acest lucru de câteva ori pe zi.

Ar trebui să mâncați încet, mestecați foarte bine mâncarea. Dacă suferiți de gastrită, nu trebuie să omiteți niciun fel de mâncare sau stomacul vă va anunța cu dureri și disconfort intens.

În plus, controlul stresului și stresului și exercițiul fizic frecvent vă vor ajuta să vă recuperați mult mai rapid și să vă îmbunătățiți starea de gastrită.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.