Ajutând corpul nostru să elimine toxinele și toate substanțele care pot dăuna sănătății dumneavoastră, este foarte benefic pentru a promova funcționarea tuturor organelor vitale, dar și pentru a contribui la pierderea în greutate și eliminarea grăsimilor. Și pentru asta, nimic mai bun decât să ne reparăm hrana și să începem unele modificări care ne ajută în procesul de purificare a corpului și să fim puțin mai sănătoși. Continuați să citiți acest articol pentru a descoperi alimentele pentru a detoxifia corpul pe care nu trebuie să-l pierdeți în dieta dvs. dacă doriți să atingeți acest obiectiv.
Legume cu frunze verzi. Alimente cum ar fi spanacul, salata, broccoli, conopida, praz, telina sau morcovi ar trebui să fie baza oricărei diete pentru detoxifierea organismului. Toate aceste legume sunt mari diuretice, astfel încât acestea favorizează expulzarea toxinelor, împiedică reținerea lichidelor și contribuie la eliminarea grăsimilor. Acestea sunt, de asemenea, foarte scăzute în calorii și pline de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, astfel încât acestea devin aliați excelenți atunci când doriți să pierdeți în greutate și să beneficiați de sănătatea corpului în același timp.
Lemon. Acest citrus nu poate lipsi din lista de alimente pentru detoxifierea organismului și sa demonstrat că beți un pahar de apă caldă cu câteva picături de lămâie în postul este suficient pentru a curăța organismul în mod eficient. Printre numeroasele sale beneficii, constatăm că acest preparat ajută la eliminarea toxinelor prin urinare și grăsime acumulată, curățarea ficatului și îmbunătățirea tranzitului intestinal. Și nu numai aceasta, este excelentă și pentru hidratarea corpului și pentru întărirea sistemului imunitar.
Alte fructe proaspete, cum ar fi merele, perele, strugurii, ananasul, kiwi, portocalele și căpșunile, sunt, de asemenea, mari alternative pentru a facilita purificarea organismului și, în același timp, pentru a oferi toate substanțele nutritive și vitaminele de care aveți nevoie funcționarea tractului digestiv și păstrați-l protejat împotriva virușilor și a bacteriilor care vă pot pune sănătatea bună la risc.
Ginger. Dacă, în plus față de detoxifierea organismului, doriți să găsiți un aliat incredibil de a pierde în greutate, rădăcinile acestei plante pot fi de mare ajutor. Îmbunătățește digestia alimentelor, accelerează metabolismul, permițând arderea mai mare a grăsimilor și reduce umflarea burta după mese. Vă invităm să consultați articolul Cum să pierdeți greutatea cu ghimbir pentru a afla cum îl puteți consuma.
Tofu. Acest produs derivat din soia este un aliment excelent pentru a detoxifia organismul și pentru a da organismului toți aminoacizii de care are nevoie. Conține lecitină și, datorită acesteia, combate infiltrarea grăsimilor în ficat și garantează buna funcționare a acesteia. Este foarte scăzut în calorii și grăsimi, deci poate fi inclus fără probleme în diete pentru a pierde în greutate și pentru a reduce măsurile. Dacă nu știți cum să-l pregătiți, nu vă faceți griji vă vom arăta toate detaliile din articolul Cum se prepară tofu.
Apa și ceaiul verde. Pe de o parte, consumul mare de apă este esențială pentru purificarea sângelui și pentru detoxifierea complet a corpului. Ceva atât de simplu ca aceasta, vă va permite să vă uitați mai deflat și să eliminați toate deșeurile pe care corpul nu le are nevoie. Pe de altă parte, ceaiul verde a devenit una dintre cele mai bune băuturi naturale detoxifiante, deoarece conținutul său în flavonoide și antioxidanți favorizează activitatea ficatului, combaterea retenției de lichide și prevenirea oxidării celulelor.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu