În fața unei lovituri sau inflamații, credem că un medicament este cel mai bun mod de a reduce inflamația și de a vindeca umflarea mai repede, dar ceea ce nu știm este că există remedii naturale care ne pot ajuta foarte mult să reducem inflamația unei anumite zone și, de asemenea, evitați o problemă secundară în stomac, sistemul digestiv etc. Un alt remediu bun sunt plantele naturale.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cele mai bune alimente antiinflamatoare

Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți

Înainte de durere și inflamație, primul lucru este să scoateți hainele și ceea ce poate provoca disconfort atunci când apăsați zona. Trebuie să permitem inflamarea și să o sprijinim în cel mai bun mod posibil, până când este normalizată și putem merge la medic.

Papaya este un bun antiinflamator

Papaya conține papain, o enzimă care digeră proteine ​​împreună cu alți nutrienți, ajută la reducerea inflamației și îmbunătățește digestia și vindecarea regiunilor inflamate. Pentru a descoperi alte avantaje ale acestui fruct, vă recomandăm să consultați articolul nostru despre beneficiile pe care le are papaya.

Acesta poate fi aplicat în două moduri prin intermediul pielii lăsând o compresă de carne de papaya sau mâncând-o. Mai bine să folosiți o papaya coaptă.

Alte produse alimentare antiinflamatoare

Alimentele au un rol vital pentru a evita și a reduce inflamația, deoarece mulți au de-a face cu o nepotrivire în aportul de omega-6 și omega-3, care trebuie să fie echilibrată. De asemenea, este necesar consumul de vitamina E. Un sfat bun este să beți lapte cu omega, deoarece acest lucru va ajuta la reducerea inflamațiilor musculare.

Infuzii inflamatorii, mușețel

Musetelul este una dintre perfuziile cu mai multe proprietati anti-inflamatorii, putem aplica mușețel în modul infuzie și îl putem folosi ca un antiinflamator. Musetelul mărește fluxul sanguin și are un efect diuretic, motiv pentru care permite scăderea umflării când îl aplicăm pe piele.

broccoli

Broccoli este o alimentație vegetală foarte nutritivă care conține fitonutrienți antiinflamatori, cum ar fi sulforaphana, care ajută organismul să scape de compuși potențial inflamatori. Este posibil să nu vă placă foarte mult, dar broccoli este aliatul dvs. mare pentru a reduce umflarea musculară pe care o puteți avea; descoperi în acest alt articol care sunt avantajele broccoli.

Concluzii privind antiinflamatoarele

Există tipuri de dietă care, din cauza deficiențelor lor în acizi grași nesaturați, vitamine, minerale și fibre, promovează direct reacțiile inflamatorii. Acest lucru este esential in bolile degenerative, sa demonstrat ca interventiile specifice asupra a ceea ce mancam, inflamatia este redusa si prognosticul se imbunatateste. Este curios că, atunci când ne gândim la antiinflamatoarele naturale, putem vedea că una dintre cele mai bune este să ai o dietă bună.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.