Are un exces de grăsime care se acumulează în zona abdomenului și doriți să îl eliminați o dată pentru totdeauna? Știm că acest lucru este posibil numai după o dietă echilibrată scăzută în calorii și un program bun de exerciții fizice care vă permite să exercitați mușchii acelei părți a corpului. În acest articol ne concentrăm asupra aspectelor legate de alimentație, dar vă arătăm un ajutor suplimentar cu ajutorul căruia puteți să ardeți mai rapid grăsimile și, în final, să scăpați de acele mânere de dragoste urâte. Luați notă de lista de băuturi pentru a avea un stomac plat pe care detaliem mai jos.
Ceaiul verde este o perfuzie care a devenit foarte populară din diverse motive. Este foarte sănătoasă datorită proprietăților sale antioxidante incredibile, fiind un aliat excelent pentru reducerea riscului de cancer și boli de inimă, dar este, de asemenea, apreciat pentru a ajuta în procesul de pierdere în greutate.
Deci, dacă doriți să obțineți un stomac plat, nu ezitați să începeți să consumați ceai verde în ziua voastră; idealul este să beți două cești pe zi și să nu depășiți cantitatea de trei cești pe zi. Mai ales, ajută la reducerea grăsimii abdominale, deoarece accelerează metabolismul și este diuretic, favorizând purificarea organismului. Dacă beți un ceai verde chiar înainte de exercițiile fizice, puteți vedea cum ardeți mai rapid grăsimea.
Există alimente care sunt foarte bune pentru a accelera pierderea în greutate și pentru a promova sănătatea corpului în același timp. Unul dintre ele este ananasul, un fruct cu un conținut ridicat de apă, care permite eliminarea toxinelor, combaterea retenției lichidelor și îmbunătățirea tranzitului intestinal.
O reteta pe care poti incerca sa o reduci pe mânerele dragostei si burta inferioara este apa de ananas. Trebuie doar să coaceți, să spălați un ananas copt și să vă păstrați coaja. Se adaugă coaja într-o oală cu un litru de apă și se adaugă, de asemenea, o cremă de scorțișoară. Lăsați-l să fiarbă timp de aproximativ 30 de minute, așteptați câteva minute ca să se așeze și, în sfârșit, presați lichidul înainte de al lua. Se recomandă să se ia aproximativ 3 cești pe zi din acest preparat pentru a obține rezultate bune.
O altă băutură ușoară foarte benefică pentru organism și excelentă pentru arderea grăsimilor abdominale rapide este apa de castravete și lamaie. Este o băutură alcalină care echilibrează pH-ul corpului, foarte bogată în vitamine și minerale și încărcată cu antioxidanți, care ajută la menținerea celulelor tinere. Dar, mai presus de toate, este depurativ, diuretic și detoxifiant, deci este rețeta perfectă de a pierde burta și de a defini cifra.
Pentru a face acest lucru, trebuie să coajați un castravec mare, tăiați-l în felii și procesați-l în blender pentru a obține sucul. Adăugați 1, 5 litri de apă într-un borcan, adăugați sucul de castraveți și amestecați. Apoi, extrageți sucul de jumătate de lămâie și adăugați-l la preparat.
Făina de ovăz este o cerealieră ideală pentru a include în dietele pentru scăderea în greutate, deoarece conține multe vitamine, minerale și fibre, care oferă un sentiment de plenitudine cu care va fi posibil să se reducă cantitatea de alimente pe care o consumați. În plus, promovează eliminarea toxinelor, previne acumularea de lichide și deflaze burta.
În acest caz, vă recomandăm să aveți o ceașcă de apă de ovăz pe post timp de 4 săptămâni consecutive pentru a vă atinge obiectivul de a vă arăta o burtă plată. Va trebui să amestecați o ceașcă de fulgi de ovăz, 2 litri de apă și o crenguță de scorțișoară în blender, împrăștiați lichidul și îndulciți-l cu puțin stevia sau miere.
Dacă încercați să reduceți măsurătorile taliei și abdomenul este mai flat, puteți profita și de proprietățile de slăbire ale ghimbirului. Această rădăcină îmbunătățește digestia alimentelor, reduce pofta de mâncare și acționează ca un puternic arzător natural de grăsime și este că accelerează metabolismul și scade umflarea burții.
Pentru a face acest lucru, ar trebui să pregătiți un ceai de ghimbir în urma acestei rețete: răciți o rădăcină de ghimbir, puneți apă la fiert și adăugați o lingură de ghimbir rasă pentru fiecare ceașcă de apă. Lăsați amestecul să se așeze timp de 15 minute la căldură scăzută și apoi se tunde înainte de a bea.
În plus față de consumarea oricăreia dintre aceste băuturi, va avea nevoie de o burtă plată și tonifiată pentru a face modificări în dieta obișnuită. Este important să se urmeze o dietă bogată în fructe și legume, să crească consumul de proteine sănătoase, să se mănânce ușor, să se reducă sarea și zaharurile, precum și să se reducă carbohidrații și băuturile carbogazoase.
Combinați o dietă sănătoasă cu practica activității fizice și, mai presus de toate, cu performanța exercițiilor localizate pentru a arde grăsimea abdominală. Vizitați articolul Exercițiile pentru a avea un stomac plat și pentru a descoperi care sunt cele mai bune opțiuni.
Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.
Lasă Un Comentariu