O modalitate buna de a combate slăbirea feței și de a preveni pierderea fermității și a netezimii naturale a pielii este de a efectua zilnic exerciții faciale . Cu gesturi simple pe care le putem face este să întărim și să strângem mușchii feței, pe lângă reactivarea circulației și îmbunătățirea aspectului pielii. Vă vom arăta cele mai bune exerciții pentru a combate flambibilitatea feței . Nu ezitați să le puneți în practică!

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să combateți căderea feței Pașii de urmat: 1

Înainte de a începe antrenamentul pentru a preveni și a preveni flaciditatea, este favorabil să efectuați un masaj delicat pe față pentru a relaxa toți mușchii faciali și pentru a activa circulația sanguină a zonei care trebuie tratată. Utilizați o cremă hidratantă pentru a efectua masajul și faceți-o cu mici atingeri pe față.

Pentru a efectua corect exercițiile faciale, este de preferat să stați în fața oglinzii și să-i practicați timp de aproximativ 10 minute.

2

Exerciții pentru flaciditatea frunții.

• O modalitate bună de a strânge mușchii frunții și de a preveni ridurile prematură este de a plasa degetele pe sprâncene și de a le mișca în sus și în jos . Este convenabil să facem această mișcare de aproximativ 20 de ori și să creștem numărul în următoarele zile, când am făcut deja mai multă practică.
• În plus, puteți alterna acest exercițiu cu cel al plasării tuturor degetelor pe frunte și a face presiunea în sus pentru a menține tensiunea timp de câteva secunde. Astfel, veți observa cum sunt tensionate mușchii de pe frunte și pleoape în același timp.

Imagine: www.vellisimo.com

3

Exerciții pentru falsitatea obrajilor.

• Un exercițiu de întărire a zonei obrajilor este de a inspira și de a umfla obrajii cu aer, apoi dați mici robinete cu degetele pe ele. Trebuie să păstrați tensiunea timp de câteva secunde, apoi eliberați aerul încet și prelungit.
• Un alt exercițiu excelent pentru a evita obrajii este să întoarceți buzele, mai întâi în partea dreaptă și apoi pe partea stângă. Ar trebui să observați tensiunea în ambele mișcări, astfel încât să simțiți cum sunt înclinate pomeții.

4

Exercițiu pentru falsitatea zonei gurii. Conturul buzelor este una dintre zonele feței care, odată cu trecerea timpului, pot prezenta mai multe riduri și linii fine. Prin urmare, este important să fiți atenți. Exersați următorul exercițiu:

• Așezați degetele pe fiecare parte a gurii (la colțul buzelor) exercitând o mică presiune pentru a strânge buzele pentru a forma un zâmbet forțat . Buzele trebuie să rămână unite în orice moment. Țineți mișcarea pentru câteva secunde.

5

Exercițiu pentru conturul ochiului. Exercitarea acestei zone este esențială pentru combaterea flascității la nivelul pleoapelor și pentru ca pielea să rămână mai fină. Faceți următoarele exerciții:

• Simulați forma unei perechi de ochelari cu degetele și degetele indexului și plasați-le în jurul ochilor pentru a strânge pielea zonei de sus în jos. Acum, trebuie să clipești de aproximativ 20 de ori în timp ce mențineți tensiunea, trebuie să simțiți presiunea degetelor care împiedică mișcarea clipitorului.
• Un alt exercițiu pe care îl puteți pune în practică este plasarea degetelor pe fiecare sprâncene și apăsarea în jos . În timp ce exercitați această presiune, încercați să ridicați sprâncenele. Repetați-l de cel puțin 15 ori, vă va ajuta să tonul mușchilor din jurul ochiului și să luptați împotriva flascabilității pleoapelor superioare.

6

Dacă desfășurați în mod constant și regulat toate aceste exerciții pentru a combate îndoirea feței, veți observa cu siguranță rezultatele și veți vedea cum îmbunătățește aspectul pielii.