Dacă există ceva care terorează majoritatea femeilor este acumularea de celulită în picioare. În .com vrem să vă învățăm metode naturale și simple care vă vor ajuta să eliminați pielea portocalie fericită în câteva zile. Nu încercați să ascundeți celulita sau să vă schimbați modul de îmbrăcare pentru ao ascunde, cu următoarele sfaturi nu veți renunța la picioarele frumoase. Cu această ocazie, explicăm cum puteți elimina celulita din coapse, un tratament simplu pe care îl puteți efectua confortabil de la domiciliu. Luați notă și ... Uitați de coaja de portocală!
Înainte de a vă ajuta să eliminați celulita din picioare, ar trebui să știți care este originea acestei afecțiuni. În general, dieta proastă, lipsa sportului și stilul de viață sedentar sunt unele dintre principalele cauze ale apariției coajelor de portocale pe picioare. Cu toate acestea, pentru unele persoane, problemele hormonale sau genetica pot fi, de asemenea, cauze de acumulare a celulitei. În cazul în care problema este hormonală - în plus față de efectuarea următoarelor sfaturi - vă sfătuim să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea cum poate fi tratată această afecțiune.
Dieta sănătoasă și echilibrată. Dacă doriți să eliminați celulita coapsei, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă modificați obiceiurile alimentare. După cum am menționat deja, dieta proastă este una dintre principalele cauze ale coajei de portocale, motiv pentru care este unul dintre aspectele principale în care trebuie să lucrați. Urmați următoarele sfaturi pentru a vă îmbunătăți dieta.
Sare afară. Nu este nimic mai dăunător pentru corpul tău decât să mănânci prea multă sare. În ceea ce privește celulita, trebuie să eliminați sarea deoarece provoacă o mai mare retenție a lichidelor, ceea ce poate produce apariția coajei de portocale. Știm că poate fi dificil să mănânci fără săruri, așa că vă sugerăm să înlocuiți sarea comună cu sarea marină marinată cu mirodenii. În acest fel, nu veți renunța la mâncare cu plăcere.
După cum știți bine, hidratarea este esențială pentru buna funcționare a corpului nostru și pentru îngrijirea pielii. Este recomandabil să beți cel puțin două litri de apă pe zi, în special înainte de mese. Un alt truc bun care vă va ajuta să eliminați celulita este să beți apă cu primul lucru de lamaie dimineața, postul. Veți observa rezultatele benefice!
Deși se pare că mâncați bine, este nu numai să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată și o relație bună cu mâncarea preparatelor dvs. În general și ca rezultat al unei rutine accelerată, avem tendința de a mânca rapid. Dacă doriți să dizolvați bine mâncarea și să împiedicați-o să se acumuleze în anumite părți ale corpului, ar trebui să mestecați puțin câte puțin. Incercati-l chiar daca va costa, in caz contrar, mancarea ajunge aproape de stomac si este fermentata, ceea ce va poate face sa se umfla si toxinele sa se acumuleze in picioare, dezvoltand celulita fericita. Acest truc nu numai că vă va ajuta să evitați apariția coajălui de portocale, dar vă va ajuta să stați înainte de a mânca mai puțin și a pierde o greutate. Toate avantajele!
Alimentele reprezintă una dintre bazele pentru a elimina celulita, dar nu putem uita că trebuie să fie însoțită de exerciții fizice pentru a face din restul procesului mai eficient. Pentru a elimina pielea de portocaliu trebuie să vă concentrați antrenamentele în exerciții aerobice, ideale pentru arderea grăsimilor. Mersul pe jos, alergatul, filarea, yoga, aerobica sau inotul pot fi bune pentru a incepe pierderea grasimii si pentru a face ca celulita sa dispara.
7Cu toate acestea, exercițiile aerobice nu sunt totul. Cea mai eficientă modalitate de a elimina celulita este de a combina formarea aerobă cu alte exerciții de tonifiere mai specifice. Cu acestea, nu numai că veți elimina coaja de portocale, dar și flamabilitatea și, în același timp, veți obține flexibilitate și forță musculară. Cel mai important lucru este să activați sistemul limfatic astfel încât acesta să elimine toxinele și acestea să nu se acumuleze în glutele dumneavoastră. Este important să mișcați picioarele și să reactivați circulația. De ce nu-ți propui să urci scările în locul ascensorului? Cu această schimbare simplă, veți observa diferența.
În articolul Cele mai bune exerciții pentru combaterea celulitei puteți vedea exemple bune.
Bune nutriție, exerciții fizice și produse cosmetice. Este important să vă răsfățați pielea și să petreceți câteva minute pe zi. Pentru a reduce celulita, pe lângă o dietă sănătoasă și sport moderat, trebuie să efectuați un tratament anticelulitic. Exfolierea și masajele sunt esențiale pentru a menține o piele sănătoasă și îngrijită. Cu ele, veți reactiva circulația și sistemul limfatic, fiind mult mai ușor pentru organismul dvs. să elimine toxinele și să le elimine.
15 minute pe zi este suficient pentru a observa rezultatele. Masați picioarele zilnic timp de un sfert de oră. Puteți face acest lucru în timpul dușului și în procesul de eliminare a celulelor moarte cu o exfoliere puternică de casă. Cum? E simplu Adăugați sare groasă la gelul de duș și mergeți. Amintiți-vă: masajul ar trebui să fie zilnic, dar exfolierea ar trebui să fie o dată pe săptămână, dacă nu doriți să vă răniți pielea.
Pe de altă parte, cremele de reducere și anti-celulită vă vor ajuta să finalizați tratamentul. Le puteți găsi la farmacii sau la orice magazin de produse cosmetice. În cazul în care nu doriți să investiți în astfel de creme, le puteți înlocui cu uleiuri esențiale. În acest fel, veți hidrata pielea în timpul masajului și vă veți ajuta să reduceți celulita. O altă completare bună sunt sferele metalice care vor fi benefice și pentru masaj.
Rețineți cele trei reguli de bază: tratamentele pentru mâncare, sport și frumusețe dedicate, în special, reducerii celulitei. Dacă efectuați aceste rutine, veți observa rapid avantajele și rezultatele. În mișcare!
Lasă Un Comentariu