Acumularea de țesut gras în anumite părți ale corpului nostru, cunoscută sub numele de celulită, este una dintre cele mai comune probleme estetice cu care se confruntă femeile. Pentru a elimina acest lucru pare imposibil, deghizarea este pentru mulți cheia, dar dacă ați ști cum să evitați celulita cu alimente ? În .com vă oferim câteva sfaturi pentru ao realiza.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să preveniți celulita Pași de luat în considerare: 1

Există zone foarte predispuse la coaja de portocale : abdomenul, fesele, șoldurile și picioarele sunt cele mai frecvente și, deși poate fi dificil de eliminat, este posibil să se împiedice să apară în continuare cu unele modificări în dieta noastră

2

Se mărește aportul de chard, spanac, salată de miel, linte, soia, sâmburi și năut deoarece acestea sunt bogate în fier, ceea ce face ca apariția celulitei să fie mai dificilă și facilitează eliminarea, un scop foarte util dublu. Amintiți-vă că preparatul dumneavoastră trebuie să fie cât mai sănătos posibil

3

Alimentele bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale și ovăzii, pe lângă faptul că ajută la controlul colesterolului și zahărului din sânge și promovează tranzitul intestinal, sunt aliați mari în lupta împotriva celulitei, deoarece acestea ajută la eliminarea lipidelor în mod natural.

4

Întotdeauna rămâneți hidratat. Aceasta este una dintre principalele chei pentru a evita acumularea de grăsimi în piele și reținerea lichidului. În plus, puteți consuma alimente diuretice, cum ar fi ananas sau sparanghel, care vă vor favoriza și dumneavoastră.

5

Alimentele bogate în potasiu, cum ar fi roșiile, fructele de fructe cu coajă lemnoasă, nucile, morcovii și căpșunile, vor preveni, de asemenea, acumularea de grăsimi pe piele, prevenind dezvoltarea celulitei în anumite zone ale corpului.

6

Infuziile, în afară de a calma apetitul și de a fi bogate în antioxidanți, ajutându-ne să luptăm împotriva îmbătrânirii și a producției de radicali liberi, de asemenea, sunt folositori pentru a evita celulita, deoarece ne țin hidratați într-un mod simplu. Verificați articolul Infuzii pentru a reduce celulita și pentru a descoperi cele mai eficiente.

7

Evitați utilizarea excesivă de sare și, în schimb, utilizați ierburi aromatice deoarece sarea favorizează reținerea lichidelor și, dimpotrivă, este nevoie de a le scurge și de a preveni acumularea lor.

De asemenea, reduce consumul de alimente prăjite, cârnați și grăsimi saturate. El preferă peștele și carnea săracă și recurge la preparate mai simple, cum ar fi produsele aburite, la grătar sau fierte. Utilizați produsele cu conținut scăzut de grăsimi care vă vor permite să reduceți caloriile și să evitați coaja de portocale

8

Indiferent dacă doriți sau nu , exercițiile fizice apar întotdeauna și este un instrument excelent pentru a evita acumularea de grăsimi în corpul dvs., pentru a arde calorii și a vă pune într-o stare mai bună, deci nu ezitați să vă mișcați de cel puțin 3 ori pe săptămână. Descoperiți în următorul articol care sunt cele mai bune exerciții pentru combaterea celulitei.

9

Încercați să conduceți o viață mai sănătoasă și să vă hrăniți mai bine și apoi veți observa diferența în a vedea modul în care corpul dumneavoastră beneficiază de noile dvs. obiceiuri