Credeți că este același lucru să spuneți "Sunt pe o dietă" pe care am "o dietă"? Ambele cuvinte au semnificații diferite, chiar dacă le folosim în multe ocazii ca sinonime. În primul rând, a fi pe o dietă nu înseamnă neapărat că încercați să pierdeți în greutate, deoarece puteți dieta pentru o multitudine de motive. În ceea ce privește regimul, obiectivul este mai specific. Vă vom arăta care este diferența dintre dietă și dietă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Alimentele permise în dieta alcalină

Dieting

Conceptul de "dietă" se referă la cantitatea și varietatea de alimente consumate zilnic. Aceasta este, dieta este dieta obișnuită a unei persoane. Lucrul recomandat pentru oameni este să mănânce o dietă echilibrată pentru a trăi sănătoasă.

O persoană este pe o dietă atunci când intenția lor este să aibă grijă de hrana lor, să piardă în greutate sau să câștige în greutate, sau să-și definească corpul prin câștigarea tonusului muscular. De exemplu, o persoană poate face o dietă alcalină pentru a-și detoxifica corpul. În plus, "dieta" se poate referi și la tipul de gastronomie caracteristică unei anumite regiuni. De exemplu, dieta mediteraneană sau dieta din Asia.

Există, de asemenea, diete care se bazează pe reguli specifice pentru consumul de alimente, cum ar fi dieta vegetariană, care nu permite consumul de alimente derivate din animale sau dieta Kosher, care respectă regulile religioase ale bucătăriei evreiești.

În funcție de patologia sau de dezechilibrul care trebuie reglementat, de exemplu, dietele hiperproteice pot fi făcute pentru a mări masa musculară și pentru a reduce grăsimea, hipocaloricele diete pentru a pierde în greutate, dietele hipercalorice pentru a câștiga în greutate sau dietele lipsite de gluten indicate pentru celiacii.

Prin urmare, "dieta" înseamnă a avea obiceiuri alimentare sănătoase în funcție de propriile noastre stări de sănătate.

Fiți în regim

Un regim este un set de reguli care reglementează alimentele . Cu toate acestea, spre deosebire de regimul alimentar, când o persoană se află într-un regim înseamnă că limitați cantitatea de hrană pe care o consumați în mod obișnuit, în detrimentul chiar cantității corecte de nutrienți pe care organismul dumneavoastră are nevoie.

Aplicând o serie de reguli și reducând rațiile, persoana pusă pe dietă încearcă să piardă în greutate sau să câștige în greutate . De asemenea, dieta face parte din regim, pentru că este alimentele pe care persoana este îngăduită să o ingereze. Astfel, se poate stabili un regim în conformitate cu regulile impuse de o dietă specifică, cum ar fi dieta Dukan.

Prin urmare, diferența dintre dietă și dietă este aceea că dieta nu trebuie neapărat să se refere la creșterea sau scăderea în greutate. Cu toate acestea, spre deosebire de o dietă, o dietă poate provoca dezechilibre în organism, deoarece nu oferă toate substanțele nutritive necesare corpului nostru. În plus, schemele durează, de obicei, între 6 și 8 săptămâni, deci nu este sau nu ar trebui să fie o practică obișnuită.