Calorii sunt dușmanul etern al scalei. Mulți își petrec viețile în mod constant numărați pe cei pe care îi consumă și cum să evite să ia mai mult decât este necesar. Se pare că sportul greu este necesar pentru a scăpa de ele, dar cu obiceiurile noastre zilnice pierdem mult mai mult decât ne-am putea imagina.

În detaliu, câte calorii sunt arse în cele mai frecvente sarcini zilnice, un articol în care va trebui să rețineți că toate caloriile pe care le specificăm sunt în ore.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Câte calorii are un măr? Pași pentru a lua: 1

Plimbare : mersul foarte repede - la 7, 5 km pe oră - puteți pierde până la 440 de calorii. Da, o faci repede - la 6 km pe oră - se reduce la 360 de calorii. Pentru cei care se plimbă fără grabă - cam 4, 8 kilometri pe oră - calorile arse sunt de până la 300. Și pentru cei care o fac încet - între 1, 5 și 3 km pe oră - aceștia vor pierde nu mai puțin de 130.

În acest moment, trebuie remarcat că nu toată lumea are nevoie de aceleași calorii - nu sunt consumate sau consumate - pe zi, dar depinde atât de vârstă, cât și de mișcarea pe care o fac. Pentru a obține informații mai detaliate, puteți utiliza acest calculator de calorii.

2

Spălarea câinelui poate duce la pierderea a 207 de calorii pe oră. Și dacă este vorba de mersul pe jos, 177. Mult mai puțin decât spălarea mașinii, ceea ce ne ajută să pierdem 300 de calorii.

De asemenea, mergând la supermarket vom vedea cum ne mulțumim organismul nostru, arzând 200 de calorii atunci când împingem un căruț plin de alimente. Dacă este căruța unui copil, suma scade la 180.

3

În ceea ce privește treburile casnice, caloriile pierdute nu sunt deloc rău: 234 de vase de spălat, 230 de aspirare, 231 de călcat, 148 de coasere, 144 de îmbrăcăminte pliabile și 100 de măturări. În acest articol vă spunem cum să ardeți calorii acasă și cum să ardeți calorii prin curățenie.

4

Dar asta nu este tot, există mai multe sarcini zilnice care ne ajută să pierdem calorii și care nu se opresc din curiozitate:

• Somn: arzi 60 - dacă o faci timp de 8 ore e 480)
• Vizionarea televizorului arde 50
• Guma de mestecat este de 11 calorii care sunt arse
• Sărut, între 3 și 12 calorii (în funcție de intensitatea sărutului)

În noi vă oferim câteva trucuri, astfel încât să știți cum să ardeți calorii fără a vă exercita. Cum? A face activități cum ar fi dansul, râsul sau mâncarea în mod regulat.

Acest articol este doar informativ, nu avem facultatea de a prescrie nici un tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să mergeți la un medic în cazul în care prezentați orice tip de condiție sau disconfort.