La micul dejun trebuie să ne hrănim bine și să adunăm energie pentru a face față zilei în formă de top. Sursa adecvată de energie provine din carbohidrații cu absorbție lentă găsiți în produse cum ar fi felii de grâu integral, mueslis și fulgi de cereale, prăjituri sau prăjituri făcute cu făină integrală și uleiuri vegetale sau clătite de orez umflate. Aceste alimente furnizea

Planificarea pentru toate detaliile unei nunți poate fi dificilă pentru orice cuplu. Când vine vorba de tortul de nuntă , doriți să vă asigurați că fiecare oaspete are un serviciu adecvat. Uneori se adaugă mai mulți oaspeți în ultimul moment, iar mirele și mirele își pot face griji pentru a nu avea suficientă tort pentru a servi. În funcție de d

Te gândești la pregătirea crepelor ? Cât de delicios! Și este că aceste clătite simple vă permit să pregătiți multe rețete, dulci sau sărate, ideale pentru orice moment al zilei. În plus, făcând aluatul de pancake este foarte simplu și necesită ingrediente pe care le avem cu toții acasă. Deci, nu mai aștep

Aveți oaspeți acasă la prânz sau cină și doriți să pregătiți o gustare specială și simplă? Există multe aperitive și rețete pica pica pe care le puteți face în câteva minute. În .com vă oferim multe idei pentru a vă lăsa oaspeții cu un gust bun în gură. Mai jos, vom explica cum se fac tartle sau volvanuri de craburi cu maioneză. Veți avea nevoie de: tart

Aveți oaspeți acasă la prânz sau cină și doriți să pregătiți o gustare specială și simplă? Există multe aperitive și rețete pica pica pe care le puteți face în câteva minute. În .com vă oferim multe idei pentru a vă lăsa oaspeții cu un gust bun în gură. Apoi, explicăm cum se pot face torturi de patiserie sau volvane cu ardei, anșoa și măsline negre. Veți avea nevoie de: torturi

Ori de câte ori o petrecere la casa ta este bine însoțită important de a avea un moment bun și se bucură de acest moment fiind. Pentru ca toți oaspeții dvs. să fie cât se poate de confortabili, este foarte important să se bucure de băutură și de mâncarea pe care le deserviți. De aceea, de la .com vă vom arăt

Bucătăria tipică italiană, gnocchi sau gnocchi sunt de obicei considerate ca un tip de paste - deși sunt pregătite cu o bază de cartofi - și pregătirea lor este foarte asemănătoare. Acestea sunt de obicei însoțite de tot felul de sosuri și sunt o rețetă foarte apetisantă pentru adulți și copii. Chiar și așa, est

Puiul prăjit este masa tipică pentru week-end, cea pe care o iubim atunci când dorim ceva delicios, fără atâtea complicații și de multe ori, pentru a ne salva munca, cumpărăm, de obicei, pregătim planul perfect pentru duminică! Dar când ne dăm seama că au rămas resturi și nimeni nu vrea să le ia, este timpul să le folosim capetele: trebuie să le refolosim pentru a profita la maximum de felul de mâncare și pentru a evita obiceiul dăunător de a arunca mâncare. Dacă vă întrebați cum s

Descoperiți un fel de mâncare ușoară și delicioasă pe care o puteți face în câteva minute în cuptorul de acasă. Este paninisul, o opțiune perfectă pentru când nu vă simțiți ca la gătit, dar nu doriți să vă stabiliți pentru un sandwich sau o oțelă franceză. Acest fel de mancare este foarte usor de facut si, adevarul este ca poti face ceea ce iti plac pentru ca poti alege ingredientele care iti plac cel mai mult si, astfel, sa creezi paninile pe care le doresti cel mai mult. În acest articol vă vom

Deși sandwich-ul de legume ar trebui să fie compus numai din legume, fiind opțiunea ideală pentru cei care preferă să nu consume carne, în țări precum Spania această rețetă, în plus față de legume, include și alternative, cum ar fi tonul, puiul sau curcanul. Vestea bună este că în .com avem rețete pe

Mănânci cu tuprul în timpul săptămânii? Dacă sunteți unul dintre cei mai mulți oameni din lume care lucrează zile să mănânce și să aleagă să aducă tupperul de acasă, mai mult decât o dată te-ai găsit în fața frigiderului gândindu-te "Ce e ca mâine?". Și este că gătitul de la o zi la alta nu este întotdeauna ușor, deoarece există unele alimente care nu se păstrează bine cu orele și care își pierd textura și aroma. În acest articol vă vom da 5 rețete

Cookie-urile sunt o plăcere delicioasă pe care puțini le pot rezista, mai ales pentru că le-am făcut acasă foarte ușor. Este o reteta ideala de a se pregati cu copiii sau in acele momente in care dorim sa indeplinim dorinta pentru ceva dulce, vestea buna este ca, daca le vom face noi insine, vom putea controla folosirea zaharului si vom obtine un rezultat mai usor decat de obicei . Doriț

Crăciunul este un moment perfect pentru a vă surprinde familia cu diferite rețete distractive și motive de Crăciun. Dacă doriți să îndulciți mesele de familie, vă vom arăta cum să pregătiți cookie-urile de Crăciun inspirate de Papa Noél, de ren sau de pomul de Crăciun. Asigurați-vă de Christmass diferite cu aceste rețete cookie . Ați putea fi, de as

Dacă vă place aromele exotice și orientale, adăugați ghimbir la rețetele dvs. și modificați gusturile tradiționale pentru diferite și delicioase. Puteți adăuga ghimbir în feluri de mâncare preparate sub formă de carne sau tocană, dar, de asemenea, este un ingredient ideal pentru a le adăuga în salate. Există modalităț

Dacă vă place să aveți grijă de linia dvs., sunt sigur că includeți salate în dieta dvs., dar trebuie să știți că nu toate rețetele de salate sunt ideale pentru menținerea corpului. Există o serie de salate ușoare care vă vor ajuta în scopul de a pierde în greutate, care sunt delicioase și cu siguranță vă place. Vă spunem cum să face

Însoțirea meselor cu o salată este o idee perfectă pentru a adăuga mai multe legume la alimentația dvs. și a mânca într-un mod echilibrat și sănătos. Dacă vă place să mâncați salată, dar vă plictisiți mâncând-o întotdeauna la fel, vă oferim câteva idei, astfel încât să știți cum să vă îmbraciți o salată și să faceți aroma ei diferită și delicioasă. Indiferent dacă vă plac cele mai verzi

Legumele sunt un grup de alimente esentiale in orice regim alimentar echilibrat si sanatos, deoarece presupune o contributie a vitaminelor si mineralelor esentiale pentru organism. În momentul încorporării acestora în dieta noastră , există numeroase moduri de a le pregăti: aburit, gătit, prăjit, bătute ... Deși m

Odată cu venirea sezonului de vară, obiceiurile noastre alimentare se schimbă și ne simțim mese mai ușoare și mai răcoritoare . De asemenea, ar trebui să profităm mereu de alimentele sezoniere, cum ar fi fructele de vară . În același mod în care explicăm cele mai bune rețete pentru vară, vrem să vă oferim cele mai bune deserturi pentru vară. Ați putea fi, de a

Buchetele sunt mici prăjituri individuale care sunt prezentate în aceleași ambalaje ca brioșele sau brioșele. A face cupcakes este foarte la modă și există multe moduri de a le decora. În acest articol vă explicăm cum să decorați cupcakes . Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Cum să decorați cupcakes cu fondant Cum sa decorati cupcakes cu fondant Fondant este o pastă elastică de zahăr care este folosită foarte mult pentru a decora cupcakes sau prăjituri . Puteți să-l cumpăra

Împărtășirea alimentelor în cinci mese zilnice este o modalitate de a nu forța sistemul digestiv și de a menține nivelurile de glucoză într-o stare echilibrată permanent pentru a atenua efectele anxietății. Trebuie să considerăm aceste pauze ca fiind necesare și nu ca un capriciu copilăresc, să le planificăm cu conținut de ingrediente cu adevărat nutritive care pot varia în funcție de vârstă, de starea fiziologică și de activitatea desfășurată. Ați putea fi, de asemenea, i

Chinoa este un ingredient care are tot mai mulți adepți, deoarece este o hrană plină cu substanțe nutritive și foarte benefică pentru buna funcționare a corpului nostru; De fapt, aceasta este contribuția lor nutrițională care este considerată super-alimentară, împreună cu alte opțiuni, cum ar fi spirulina, varza sau ulei de nucă de cocos. Cea mai bună mo

Este posibil sa slabesti in timp ce mananci paste ? Da! De fapt, aceasta a creat chiar și o dietă pentru a pierde în greutate este cunoscută sub numele de "dieta pasteurilor" și se bazează pe consumul acestor carbohidrați, dar face acest lucru cu orientări specifice în care vă reduceți contribuția la grăsime cât mai mult posibil. Nutriționișt

Dacă doriți să vă măriți consumul zilnic de fibre , puteți să o faceți cu aceste rețete în care fibrele sunt substanțele nutritive esențiale. Sunt mâncăruri foarte ușoare de elaborat, cu care veți crește consumul de fibre și veți obține corpul dumneavoastră să funcționeze mai bine. Fructe, condimente sau

Rețetele sunt foarte versatile, deoarece le putem adapta în funcție de timpul anului în care ne aflăm. În plus, corpul nostru va cere mâncarea de care are nevoie pentru a se simți confortabilă cu schimbările de temperatură. În timpul verii este preferabil să se mănânce mâncăruri ușoare și proaspete, dar în timpul iernii, feluri de mâncare, cum ar fi tocană și mese mai elaborate, va fi un aliat mare pentru combaterea frigului. Vă vom aduce câteva r

Știind cum să profiți de resturile din alimente este un pas important atât pentru a evita aruncarea mâncării, cât și pentru a face alte feluri de mâncare fără a folosi mai multe alimente. Este o modalitate prin care putem pregăti mâncăruri variate folosind o singură sursă. În cazul în care profitați de resturile de tocană, posibilitățile sunt variate și simple, ceea ce ne va permite să nu ne îngrijorăm dacă facem alimente suplimentare; Un inconvenient foarte comun, care devine un avantaj. Prin urmare, în acest art

Charda elvețiană este una dintre cele mai cunoscute legume, deoarece este ușor de găsit în orice magazin sau piață. Foarte bine pentru cantitatea de beneficii pe care o are pentru sănătatea noastră și pentru organismul nostru, ceea ce face recomandabil să o folosiți. Ele sunt ușor de gătit , lăsându-vă doar imaginația, puteți obține mâncăruri bune și bogate cu chard. Continuați să citiți,

Lentilele sunt legumele cele mai versatile și nutritive pentru care putem alege, dar, de asemenea, dacă le comparăm cu alții ca năuturile sau fasolele, au un timp de gătire mult mai rapid, facilitând pregătirea lor. Aceste boabe sunt perfecte pentru a se pregăti sub formă de tocană, pentru a le face în supă, pentru a le servi în salată și chiar ca protagoniști pentru rețete perfecte pentru vegetarieni, cum ar fi burgeri de linte. Dacă doriți să c

La fel ca în toate festivitățile, în Paste există și tradiții culinare, cu unele rețete care sunt perfecte pentru aceste date. Nu trebuie să uităm că această sărbătoare este de natură creștină și, în principiu, carnea nu ar trebui să fie mâncată în aceste zile, prin urmare, printre cele mai consumate feluri de mâncare sunt pește și, mai presus de toate, cod. Dar, pe lângă mâncăruril

Uncii este o unitate de măsură folosită pe scară largă în bucătăria anglo-saxonă. Probabil că ați găsit rețete de desert, în special în care indică cantitățile de ingrediente în uncii, dar cât de mult sunt în grame? Și în mililitri? Pentru a rezolva aceste și mai multe întrebări, în acest articol vă vom arăta cât de mult merită o uncie . Deci, de fiecare dată când o

Această marinadă este mult mai simplă decât cea a frișcanilor de carne. Așa cum am explicat toate acestea sunt parte a aceluiași grătar și am făcut deja frigarui și, de asemenea, marinada de cotlet. De data aceasta vom mânca carne pentru prăjire . Carnea pe care am folosit-o în acest caz a fost solomo, despre care se spune că este cea mai bună bucată de grătar, pentru că nu este atât de moale încât se prăbușește, că are suficientă grăsime pentru a-și da aroma, dar nu pentru a face imposibilă mâncarea. Deci aceste fripturi sunt de

Te-a plăcut să faci torturi și vrei să înveți cum să le decorezi? O modalitate de a decora cupcakes este să o faci cu o pungă de patiserie . Puteți face multe decorări diferite în funcție de duzele pe care le utilizați. Puteți face flori, frunze, coșuri, stele și multe alte forme. În acest articol vom explica care sunt diferitele tipuri de duze pe care le veți găsi pe piață pentru decorarea cupcakes. Ați putea fi, de ase

Dacă vrei să ai grijă de linia ta, dar nu poți renunța la un bun dulce, în .com te ajutăm să afli care tort are mai puține calorii . În acest fel, vă puteți bucura de gustul rafinat al prăjiturilor fără să vă faceți griji excesiv despre caloriile pe care le consumați. Luați act de aceste trei rețete de prăjituri ușoare care vă vor ajuta să vă bucurați de momentul desertului. Ați putea fi, de asemenea

Dacă doriți să pierdeți greutate într-un mod sănătos și răcoritoare, încercați smoothies. Aceste băuturi perfecte pentru vară aduc o mulțime de substanțe nutritive pe lângă faptul că vă face să vă simțiți saturați și, prin urmare, să reduceți senzația de foame. Smoothies sunt smântâni pe tot parcursul vieții în care puteți alege ingredientele care vă plac cel mai mult, dar dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate, vă

Smoothies sau shakes sunt o băutură foarte nutritivă și sănătoasă, care vă va aduce toate avantajele fructelor și legumelor, astfel încât să puteți începe ziua plină de energie. Aceste băuturi pot fi luate atât dimineața, cât și după-amiaza și sunt ideale pentru sezonul de vară, deoarece sunt foarte răcoritoare și gustoase. Dacă doriți să vă alătu

Ori de câte ori începem o dietă, este posibil să eliminăm avocado din lista noastră de cumpărături, deoarece este unul dintre fructele cu mai multe calorii. Cu toate acestea, studii recente au arătat că avocado conține o mulțime de grăsimi, da, dar ele sunt grăsimi bune, cele pe care organismul nostru trebuie să le funcționeze și că le putem înlocui pe cele de origine animală fără probleme. În acest articol vă

Îți place să mănânci un sandwich bun la cină ? Ar trebui să știți că carbohidrații, cum ar fi pâinea, nu sunt permise în timpul nopții, deoarece furnizează o cantitate mare de energie care, dacă nu sunt consumate, va fi stocată în organism ca grăsimi saturate. Deci, dacă doriți să vă bucurați de încântarea unui sandwich pe timp de noapte, dar fără să suferiți cel puțin de corpul dvs., puteți încerca astăzi una di

Gustarea este una dintre mesele zilei care nu pot fi evitate chiar dacă sunteți pe o dietă. Mănâncă ceva în mijlocul după-amiezii, putem reduce senzația de foame și ne poate oferi o injecție de energie care ne ajută să continuăm activitatea înainte de sfârșitul zilei. Desigur: se recomandă să lăsați la o parte produsele de patiserie sau ciocolată și să optați pentru un alt tip de gustare mai puțin calorică; Din acest motiv vă spunem cum să faceți gustări sănătoase . Ați putea fi, de asemenea, inte

Nu poți rezista la o bomboană? Deși sunteți pe o dietă, trebuie să știți că dulciurile pot face parte din dieta dvs., atâta timp cât le luăm cu precauție și folosind ingrediente specifice care vor face aportul caloric mai mic. Pentru acele zile în care doriți să luați ceva dulce, dar nu doriți ca "păcatul" dvs. să fie atât de mar

Ovăzul este un cereale cu conținut scăzut de calorii, care oferă o contribuție importantă a vitaminelor și mineralelor, foarte benefic pentru funcțiile vitale ale corpului nostru. Acesta este motivul pentru care este un ingredient excelent pentru a include în dietele destinate pierderii în greutate, precum și pentru cei care doresc să mărească aportul de fibre sau să umple energia pierdută după o sesiune de exerciții fizice grele. Și pentru a vă p

Dieturile elimină de obicei consumul de paste făinoase sau o reduc considerabil, totuși, consumul de paste nu trebuie să ne facă grăsime. Trucul este de a pregăti pastele ușoare făcute cu făină integrală și ale căror sosuri au un conținut scăzut de grăsimi; În acest fel, puteți introduce paste făinoase în alimentația dvs. și bucurați-vă de mâ