Vitamina C este un nutrient esențial pentru corpul nostru , încărcat cu antioxidanți care ne ajută să evităm formarea radicalilor liberi și să împiedicăm îmbătrânirea prematură. Este esențială pentru vindecarea pielii și pentru menținerea vaselor de sânge, ajută la îngrijirea inimii noastre , pentru a ne proteja de anumite boli degenerative și de asemenea participă la metabolizarea altor nutrienți și vitamine, de aceea este important să o încorporăm în dieta noastră într-un fel corespunzătoare. De aceea, în .com, explicăm ce

Ginkgo Biloba este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale, pe lângă ginseng. Inițial din China , acest copac de lungă durată a devenit un pilon important în medicina tradițională a țării respective și în diferite ramuri ale sănătății care folosesc natura în favoarea lor. Dar ce este și pentru ce beneficiază sănătatea noastră? Explicăm care sunt p

Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății), care iau carne prelucrată, crește posibilitatea de a dezvolta cancer colorectal . După aceste declarații lansate de Agenția pentru Cercetare în domeniul Cancerului (IARC), se știe că produsele alimentare, cum ar fi cârnații, carnea conservată sau cârnații, conțin toxine care pot provoca apariția cancerului. Acesta este motivul

Vitamina E este un puternic antioxidant care ne protejează organismul împotriva virușilor și bacteriilor, întărirea sistemului imunitar și a unor afecțiuni care pot afecta sistemul cardiovascular. În plus, este cunoscută sub numele de vitamina vieții și a tinerilor , deoarece exercită o anulare a radicalilor liberi în piele, adică cei care se ocupă de accelerarea procesului de îmbătrânire. Dacă doriți să șt

Vitamina A este unul dintre substantele nutritive esentiale pentru corpul nostru, plin de beneficii pentru sanatatea noastra, este important sa o ingerati in dieta zilnica pentru a evita deficientele care ar putea duce la probleme osoase importante, apararea redusa sau dificultatile de vedere. Dar știți ce sunt alimente bogate în vitamina A ?,

Sigur că ați auzit de mai multe ori despre probiotice, dar ce anume sunt ? Unde le găsim? și, mai important, de ce ar trebui să le consumăm în dieta zilnică? În .com, răspundem la întrebări și explicați care sunt avantajele alimentelor probiotice și cum îmbunătățesc sănătatea noastră. Ați putea fi, de ase

Komba alge marine a fost consumat în principal în Japonia de sute de ani, și formează baza bulionului dashi împreună cu fulgi uscați de bonito. Este o alga din familia genului Laminarias și include alte soiuri cu apariții foarte asemănătoare: textura netedă și carne. Este o hrană foarte nutritivă, cu o serie de proprietăți care au fost inițial popularizate de călugării budiști. Este utilizat pe sc

Cartofi dulci , de asemenea, cunoscut sub numele de cartofi dulci sau cartofi dulci este considerat un superfood, mai ales atunci când vine vorba de a pierde în greutate. Acest tubercul este originar din America Latină și a fost cultivat pentru mai mult de opt mii de ani, conținutul său ridicat de vitamine, amidon, fibre și minerale reprezintă ceea ce îl face un aliment de mare valoare energetică, pe lângă faptul că este foarte versatil în pregătirea sa, deoarece îl puteți folosi ca supliment în mese, poate fi un substitut al făinii rafinate sau ca un desert. Dacă nu ați încer

Wakame alge este originar din Japonia și crește în apă adâncă într-un mod sălbatic, una dintre proprietățile sale fiind contribuția mineralelor cum ar fi potasiu, magneziu, iod, calciu și oligoelemente, dar în ciuda acestui fapt trebuie să fie consumate moderat. Unul dintre avantajele sale este că are particularitatea că fierul pe care îl posedă este absorbit mai ușor de către organism decât cele care provin de la originea animală. Este o mâncare foart

Datorită popularizării sushi , există tot mai mulți oameni care decid să includă alge marine nori în dieta lor și, astfel, să se bucure de aroma sa exotică, precum și să profite de toate proprietățile și beneficiile pe care această plantă le aduce sănătății noastre. Are o mare contribuție nutrițională, printre care se evidențiază cantitatea mare de vitamina A și iod, componente care îmbunătățesc sistemele noastre interne și ne permit să fim în condiții de sănătate optime. În acest articol vom descoperi prop

Carnea este una dintre cele mai consumate alimente din întreaga lume și face parte din cele mai multe diete. În funcție de obiceiurile și tradițiile alimentare, consumul de carne variază. Astfel, Kuweitul este principalul consumator de carne de pasăre; Argentina de carne de vită; Austria de carne de porc; și Mongolia de carne de oaie și crap. Potrivit

Scorțișoara este mult mai mult decât una dintre condimentele de bază ale bucătăriei mondiale sau un ingredient folosit în coacere. Pentru aroma sa au atribuit proprietăți afrodiziace, în timp ce efectele sale asupra sănătății sunt diverse, contribuind la promovarea pierderii în greutate, la ameliorarea digestiei, la reducerea anxietății și la optimizarea nivelului de glucoză sau colesterol. Și, fără îndoială

După boom - ul gintonicului, ne-am obișnuit să le vedem decorați în mii de feluri. Unul dintre cele mai comune elemente decorative sunt fructele de ienupăr , acele bile întunecate care plutesc între gheață și felia de lamaie sau castravete. Dar boabele de ienupăr servesc mult mai mult decât decorarea ochelarilor, așa că să vedem proprietățile fructelor de ienupăr . Ați putea fi, de

Nastureta este o planta cunoscuta pentru folosirea ei in bucatarie; Cu toate acestea, știi toate avantajele oferite de această plantă? Nasturel conține multiple proprietăți care permit utilizarea sa obținând rezultate incredibile atât intern cât și extern. În prezent, încercăm să avem grijă de noi înșine îndepărtându-ne de produsele industriale, în favoarea celor naturale acordate prin natură. La .com suntem conști

Oțetul de cidru de mere este unul dintre condimentele pe care mulți dintre noi le au în bucătărie pentru a ne aroma salatele. Dar, în plus, fiind un pansament perfect, este un remediu natural cu utilizări nesfârșite. De asemenea, cunoscut sub numele de otet de cidru de mere, conține: magneziu, potasiu, calciu, fier, pectină, acid malic, printre altele; care sunt substante nutritive benefice pentru corpul nostru. Este logi

Mărul este fructul delicios care are o mie și una proprietăți. Dacă doriți să cunoașteți toate avantajele consumului acestui fruct deosebit al pământului, vă invit să continuați să citiți. Știm cu toții cât de sănătos și necesar este pentru organism să bea fructe în fiecare zi, dar mărul este mult mai mult decât sănătos, este un fruct miraculos. În .com vă spunem care sun

Apa este foarte sănătoasă pe cont propriu, și miere prea. Cu toate acestea, atunci când punem cele două produse împreună, beneficiile pentru sănătatea noastră se înmulțesc. Pentru a le lua, cel mai bine este să o faceți pe stomacul gol, deoarece pe stomacul gol vom spori proprietățile benefice, în special mierea. În plus, apa ar

Reținerea lichidelor este o problemă comună care apare mai ales la femeile care, prin modificări hormonale și caracteristici fizice particulare, tind să acumuleze mai mult fluid decât bărbații. Această afecțiune poate provoca inflamații în domenii precum abdomenul sau picioarele, ceea ce ne face să ne simțim mai umflați decât suntem cu adevărat. Schimbarea unor

Amarantul este un tip de iarbă de la plante care pot ajunge până la trei metri înălțime, care sunt proeminente în regiunile temperate și tropicale, China fiind principalul producător din lume. Frunzele de amarant sunt foarte asemănătoare cu frunzele de spanac și, deși proprietățile lor sunt diferite, boabele amarante sunt, de asemenea, comestibile și sunt utilizate pe scară largă în gastronomia africană, asiatică și americană. Când vorbim despre al

Yucca este un tubercul foarte asemănător cu cartofii provenind din America, Asia și Africa. Sweet manioc este una dintre cele mai cunoscute soiuri, din care se obține tapioca. Are multe beneficii nutriționale și aduce multă energie pentru a conține multe carbohidrați complexe. În plus, este o hrană foarte completă și sănătoasă din cauza procentului ridicat de vitamine și minerale. În acest artico

Maqui, sau, în general, cunoscut sub numele de fructe de pădure maqui , este un fruct mic purpuriu de origine chiliană cu proprietăți multiple benefice. De ani de zile a fost folosit ca ingredient natural încorporat în mai multe căi de atac interne pentru a îmbunătăți sănătatea. Acest joc dulce și sălbatic a câștigat deja categoria "super fructelor" , datorită contribuției sale de fibre, antioxidanți și vitamina C , printre altele, care ne ajută să ne purificăm corpul și să luptăm împotriva bolilor. În .com vrem să aflați care

Când nu avem o dietă adecvată și un stil de viață sănătos, este normal ca organismul nostru să acumuleze toxine și, deși corpul nostru este proiectat să elimine cât mai mult posibil, în momentul în care se acumulează excesiv, este necesar da-i ajutor suplimentar. Exercitarea, menținerea unui stil de viață sănătos și consumul anumitor tipuri de alimente sunt modalități ideale de combatere a acestei probleme, așa că în .com vă oferim câteva alime

Mutați într- o viață sănătoasă ! Dacă vă gândiți că este timpul să începeți să vă îngrijiți, atunci veți fi interesat de acest articol, în care vă vom oferi toate cheile care vă vor arăta cum să aveți o viață sănătoasă . Alimentația, exercițiile fizice și unele obiceiuri de stil de viață pot fi schimbate cu ușurință și pot deveni mai sănătoase și mai benefice pentru sănătatea ta. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să se

Nutmegul este un condiment prețios folosit în principal în prepararea deserturilor, deși este prezent și în unele feluri de mâncare sărate și în gastronomii caracterizate prin utilizarea condimentelor, cum este cazul bucătăriilor indiene sau indoneziene. În plus față de a oferi o dulce deosebit de dulce special pentru feluri de mâncare, această pudră de nucșoară de migdale are multe beneficii pentru sănătatea noastră. În acest articol de .

Deși în zilele noastre suntem mai obișnuiți să consumăm lapte de vacă, trebuie să știți că laptele de capră oferă mai multe proprietăți benefice corpului nostru. Gândiți-vă dacă de obicei consumați produse lactate din capră. Încă nu ai încorporat nici un derivat de lapte de capră în dieta ta? În .com explicăm care su

Pentru a profita de avantajele pe care mangosteenul sau mangosteenul le aduce corpului, aveți modalități diferite de a le încorpora în rutina voastră. Acest fruct din țările din Asia de Sud-Est, cum ar fi Thailanda sau Cambodgia, este cunoscut sub numele de "regina fructelor" datorită proprietăților mari pe care le conține și care ajută corpul nostru să fie mai sănătos și protejat împotriva bolilor precum cancerul . În acest articol

De-a lungul anilor, este normal ca producția de colagen să înceapă să scadă, iar sănătatea bună a țesuturilor pielii, a ligamentelor, a oaselor și a cartilajului este oarecum afectată, făcând ca efectele îmbătrânirii să devină vizibile. Prin urmare, este esențial să urmați o dietă sănătoasă care, în același timp, vă ajută să creșteți nivelurile de colagen din organism și să luptați împotriva acțiunii radicalilor liberi care sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură și oxidarea celulelor. În următorul articol, detaliem ce legume

Mierea este una dintre cele mai bune antiseptice și antibiotice ale naturii, cu proprietăți importante de vindecare care ajută la îmbunătățirea aspectului pielii noastre după o vătămare, împiedicând, în același timp, infectarea. Acest produs funcționează, de asemenea, ca un expectorant natural, ca îndulcitor mult mai sănătos decât zahărul și ca o alternativă perfectă pentru a crește energia noastră. Vreți să știți cum să uti

Lemon este un ingredient plin de proprietăți benefice pentru corpul nostru, oferind vitamina C și antioxidanți care promovează sănătatea celulelor și împiedică formarea radicalilor liberi. Dar este, de asemenea, un produs cunoscut pentru a ajuta la reducerea grăsimii din organism și la eliminarea toxinelor, proces care se realizează prin consumul pe stomacul gol. În .com vă

Apa este o sursă de viață și este că corpul uman este format dintr-un procent ridicat de apă, deci trebuie să asigurăm hidratarea acestuia în orice moment. Din acest motiv, trebuie să hidrateze atât în ​​afara cât și în interiorul zilnic și într-una din cele mai bune momente, pentru că este bine când ieșim din pat. În acest fel, asiguraț

Cu scopul de a crește și tonifia mușchii rapid și eficient, în plus față de o rutină adecvată a exercițiilor fizice, este vital să revizuiți dieta pentru a elimina acele alimente care nu sunt favorabile și pentru a include, dimpotrivă, cele care ajută la câștigarea masa musculara usor. Pentru a avea u

Cu siguranță veți auzi expresia "suntem ceea ce mâncăm" , pentru că, după toate acestea, reflectă în aspectul nostru ceea ce mâncăm sau cât de mult ne ocupăm de noi înșine. Există o serie de alimente care vă vor ajuta să păstrați complet forma pielii, corpului și capului. Dar asta nu inseamn

Având bune obiceiuri alimentare și exerciții regulate sunt pietrele de temelie ale unei vieți sănătoase. Dar dacă adăugăm beneficiile unor produse naturale pline de proprietăți, cum ar fi lamaie , atunci vom maximiza bunăstarea noastră. Sigur că ați auzit că apa caldă cu postul de lămâie este bună pentru corpul vostru, dar exact ce ajută? În .com explicăm în

Desigur că de multe ori ați auzit că pentru a avea o viață sănătoasă este esențial să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi . Motivul este că hidratarea internă ține celulele noastre într-o stare bună de sănătate, pe lângă faptul că ne ajută să curățăm corpul și să eliminăm toxinele care sunt stocate zilnic. Dar cum puteți să beți atât d

Din ce în ce mai mulți oameni se alătură încercării de a menține un stil de viață sănătos, profitând de contribuția alimentelor și a unor activități fizice la corpul nostru și la starea psihică și este contrar a ceea ce mulți dintre cei care cred că sunt mici schimbări pentru a ne îmbunătăți sănătatea. Sigur că ați citit multe d

Am auzit cu toții despre carbohidrați și majoritatea oamenilor sunt capabili să identifice multe dintre alimentele care alcătuiesc acest grup. Cu toate acestea, carbohidrații sunt grupați în simple și complexe , fiecare având propriile contribuții la un nivel nutrițional care generează beneficii diferite. Când vine v

Produsele lactate și derivații multipli au zaharuri care cauzează intoleranță și reacții alergice la mulți oameni. Vorbim despre lactoza , un zahăr natural găsit în lapte și alte produse preparate. Intoleranța la lactoză este o problemă obișnuită care nu are nici o gravitate, majoritatea oamenilor care suferă de ea nu pot digera în mod adecvat lactasele, adică enzimele care se găsesc în corpul nostru și care ajută la destrămarea lactozei pentru a menține substanțele nutritive și le transformă în energie. Dacă credeți că aveți o into

Cunoașteți coenzima q10? Această moleculă care se găsește în mod natural în corpul nostru este necesară pentru diferite procese celulare și, prin urmare, pentru a menține corpul în stare bună. Contribuie în principal la buna stare a pielii, a inimii și, de asemenea, întărește sistemul nostru imunitar. Probabil știți a

Ingerarea cantității recomandate de lichid pe zi , care este de aproximativ 2 litri la persoanele cu activitate moderată și într-un climat temperat, este esențială pentru a asigura buna funcționare a corpului nostru. Apa pe care o consumăm este esențială pentru a promova procesele esențiale, cum ar fi buna funcționare a rinichilor, eliminarea toxinelor, tranzitul intestinal, menținerea energiei sau funcția corectă a creierului nostru. Dar nu numai c

În ultima vreme te simți foarte obosit ? Există circumstanțe diferite în viața noastră care ne fac să fim mai obosiți decât în ​​mod normal și cu niveluri scăzute de energie. Dacă sunteți în acest caz, trebuie să știți că puteți face unele schimbări în obiceiurile dvs. pentru a vă crește vitalitatea și pentru a obține cele mai multe din dvs. fără a lua vitamine sau supli